片头：

孤独----职业拧螺丝手

承诺---木容

成长---折月

放下---散人亿

爱---姜老撕

遗憾---苏萌萌

自我----词庸

此间风水，只渡自醒人。----良一人

  00:44 闪回

伊衣艺：懂事的孩子没糖吃，懂事的妻子没人心疼——原来‘懂事’是另一种形式的失语。

00:56 开窗

古今：她把家擦得窗明几净，却擦不掉自己活成背景板的命运。

01:03 风铃

泽鹿：‘我爱你’三个字，他说的轻易，你听的沉重，像签下一纸没有回报的债约。

01:14 翻书

江阔：你把自己活成他的说明书，他却连翻开的耐心都没有。

01:20水煮开

小匡：他给的爱像便利店关东煮——永远温热，永远浅薄，永远填不饱灵魂。

01:33 叮咚

春潮：有些朋友像超市试吃品——尝一口很甜，想拥有时才发现根本不售卖真心。

01：45 闪回

季行之：‘成熟’这两个字，笔画里藏着无数个咽下去的‘算了’。

01:55信息延迟与情感优先级---肉渊

01:59 开门，放钥匙，换拖鞋

她： 你下午说“在忙”，原来是在峡谷一日游啊。

他：(头也不抬继续打游戏) 嗯？哦，忘了跟你说，我跟哥们儿开黑了。饿了吧？冰箱里有剩下的外卖。

她： (平静地) 你知道吗？我手机里你的最后一条消息是“在忙”，而我的最后一条，是三个小时前发的“胃有点疼”。

02:31浪漫成本的转移---肉渊

她： 宝贝，下周情人节餐厅订好了！那家网红店，我刷了好久才抢到位子！

他：(翻看手机备忘录) 嗯，位子钱我A你一半？毕竟...上个月纪念日的花是我订的，上上个月的电影票是我买的，连你送我妈的生日礼物...都是我挑好你付的款。

她： (愣住) ...情侣之间算这么清干嘛？

他：不是算清，是突然发现，“浪漫”的成本，好像一直是我在默默支付，而你，只负责最后签收和享受掌声。

03:12爱的“外包”与自我感动---肉渊

他： (打电话) 妈！她感冒了，你熬点姜汤下午送过去吧！对了，再买点水果！

她： (声音沙哑)不用麻烦阿姨了，我自己可以。

他：看，跟我在一起好吧？我妈对你多上心！

婆婆：麻烦你照顾好自己，别让我儿子担心。

她：（OS）你动动嘴皮子，就成了“关心”我的功臣。阿姨跑断了腿，成了“麻烦”的源头。那我呢？像个需要被你们“处理”的问题。

03:53成长停滞与单方面适应---肉渊

他：我觉得我们可以一起学学怎么更好地处理矛盾，或者去参加那个情侣沟通工作坊？

她：(不耐烦) 哎呀，搞那么复杂干嘛？爱不就是互相包容吗？你以前脾气没这么大啊。

他：（OS）是啊，我一直在“包容”——包容你的不成长，包容我的委屈，包容我们之间越来越宽的沟。而你，只需要包容“我竟然还需要改变”这件事。

04:27情感劳动的单向消耗---肉渊

他：(疲惫地) 你生日想要什么礼物？周末想去哪家餐厅？你爸下周生日礼物选好了吗？

她： (随意地) 都行，你看着办，你选的我都喜欢。

他：（OS）“都行”这两个字真轻松啊。轻松到所有的“行不行”，都变成了压在我一个人脑子里的问答题。

04:55前任阴影下的比较------肉渊

他：(无意中抱怨) 你看人家XXX（前女友）多独立，从来不会像你这么粘人/这么情绪化/这么挑剔...

她： (平静地打断)： 你怀念她的“独立”，是因为她不需要你。你抱怨我的“需要”，是因为你不想付出。(停顿) 或者，你其实希望我做她的影子，却享受着我爱你的真实？

05:20我过来就是跟你说再见的。---木知知

前任：对生命而言，接纳才是最好的温柔——不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

05:48 童音：妈妈~爸爸~

多数女人：她极速成长担起妈妈的角色，而你不紧不慢，悠哉悠哉享受当爸爸的乐趣。而婆婆主动担起爸爸应该尽的那份义务。他又开始心疼母亲的付出，两人变得母慈子孝。整个过程她被排除了在外，所以她感到孤独委屈，甚至感到愤怒。

06:16 小转场

好媳妇：我侍奉婆婆8年，洗衣做饭全包。当我爸爸生病的时候……

婆婆：这是我的家，你爸不能住。

好媳妇：（OS）丈夫沉默，婆婆强势，我突然明白：孝顺若只剩顺从，便是对自己最大的残忍。

06:40当"慈父严母"成为家庭模板，爱便有了偏差。---橘砸

妈妈：（大吼）再给你一分钟！马上结束！

爸爸：（温柔）偶尔迟到没关系呀。

孩子：最喜欢爸爸。

妈妈：（OS）谁喜欢催命又吓唬人的啰嗦八婆呢？黑脸我来当，白脸你去唱，最后爸爸成了童年守护神，妈妈成了扫兴代言人。

07:05母职的"急速成长"，是生存而非选择。----橘砸

女儿：妈妈你也去玩吗？你去了我就没欢乐感了。

妈妈：（OS）那一刻才懂：不让她吃冰淇淋的是我，陪她练舞的是我，可输给爸爸的也是我。

  07:28委屈的根源：你的付出成了透明，他的轻松成了功劳。----橘砸

妈妈：哎呀，切菜切到手了！

孩子：妈妈今天做的饭真难吃！

爸爸：没事，宝贝，今天我们不吃了，爸爸陪你去玩“抓蛤蟆”！

孩子：爸爸是天下最有趣的人！

妈妈：（OS）原来所谓'为家付出'，也分廉价和高贵。

当"母慈子孝"成为剧场，你成了唯一的观众。----橘砸

08:07门关上，砰！

孩子：（哭）坏人！讨厌！

妈妈：（OS）门外是她的哭声，门内是我的自责——可我们之间那堵墙，终究是垒起来了。

08:24推拉门打开

孩子：奶奶，你怎么来了？

婆婆：听说你妈又惹你生气了~没事啊，奶奶给你做好吃的！

孩子：那奶奶一边做，一边给我讲故事！

婆婆：好~~

妈妈：（OS）我坐在沙发，像看一场温馨家庭剧——剧本里没有我的台词。

09:00单向“树洞”与情感吸血鬼---肉渊

话少： (疲惫地坐下)： 终于忙完了，这周简直要命，我跟你讲...

话多：(立刻打断，兴奋地)你先听我说！我跟那个谁彻底崩了！你知道他多过分吗？他居然... (滔滔不绝起来，台词随便编)

话少：(几次想开口，最终沉默，等B说完)： ...嗯，是挺过分的。

话多： (心满意足) 是吧！唉，对了，你刚想说什么来着？

话少： 算了，没事。突然想起来还有点事，先走了。

话少：（OS )：你的“倾诉”是海啸，我的“疲惫”是无声的涟漪。在你这里，我永远只是情绪登陆的港口，而不是需要靠岸的船。

09:51有空聚聚”的社交谎言---肉渊

你：好久不见！最近怎么样？有空出来喝杯咖啡呀？

朋友：好啊好啊！我也超想你！最近是有点忙，等我这阵子忙完约你！

10:08 两周后，你刷到朋友朋友圈

朋友：（电话音）周末和最好的朋友聚餐，九宫格必须笑容灿烂！

你：（OS）你的“有空”是日历上的随机数，我的“期待”是永远等不到响应的敲门声。原来“下次约”，是成年人之间最体面的“不必再见”。

10:34闺蜜间的“隐形较劲”与虚假共鸣---肉渊

闺蜜：(叹气) 烦死了，老公最近又升职加薪，非说要换个大别墅，我说现在房贷压力多大啊，他就不听！真是愁人。

我：(刚交完房租，看着卡里余额沉默两秒)... 是啊，男人都这样，想一出是一出。

闺蜜：就是！一点也不懂体谅人！对了，你和你家那位怎么样了？房子看好了吗？

我： ...还在看呢。不急。

我：（OS)：她的“烦恼”是镶着金边的凡尔赛，我的“附和”是维持体面的遮羞布。闺蜜的悲欢有时并不相通，我只觉得她吵闹，又怕自己露怯。

11:25兄弟的“义气”只在云端---肉渊

兄弟： (在兄弟群里发了个求助链接) 兄弟们！江湖救急！帮我孩子投个票！每天都能投！坚持一个月！动动手指的事儿！

11:42已投！已投！已投~---老盯头&散人亿

我：(私聊兄弟) 哥们儿，我最近遇到点难处，手头实在紧，能先周转个100吗？下月一定还！

兄弟：(过了很久回复) 哎呀兄弟！真不巧！我老婆刚把钱都拿去买理财了/我最近也特别紧张/你看要不问问别人？

12:12发红包

兄弟：感谢兄弟们投票！小小红包不成敬意！

12:20老板大气，100这么大的包！---肉渊

我：(看着那个拼手气红包)：你的“义气”在动动手指的云端慷慨激昂，落到实处的援手却斤斤计较。原来“兄弟”二字，有时轻得只值一个拼手气红包的分量。

12:41小团体中的“被消失”---肉渊

12:44打字音效同入

我：（发朋友圈，开电话音）好想去这个新店啊~

朋友：看起来不错，可惜最近没空。

闺蜜：是啊，我也是。

兄弟：巧了，我也是~

13：01小转场，一周后

同事：欸，你看我朋友圈照片里，这家店好像不错，我们要不要去？

我：（OS）店确实不错，合照里的人，更是熟悉。他们是我的朋友、闺蜜和兄弟。原来“下次一起”的“下次”，是你们背着我约定的暗号。我在群里发的“那家店好想去”，成了你们聚会的温馨提示。

13:52闪回

伊衣艺：他给你的爱像WIFI信号——满格却永远连接不上真心。

古今：婚礼上哭得最凶的人，往往最先看懂剧本。

小匡：朋友圈点赞过百，急诊室签名栏空白。

泽鹿：合租房的欢笑隔墙传来，你像住在透明的玻璃罩里。

江阔：童年想要却得不到的娃娃，三十岁买回时已成了陈列品。

春潮：最痛的成长，是把哭声调成静音的那天。

季行之：原谅父母平凡的那一刻，你接过了人生的方向盘。

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