慢慢来 一切都来得及

作者：雅楠

作品简介：

不知从何时起，​“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在最前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。

跑，真的就比走要快吗？

也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。

璀璨的生命不是一蹴而就的，不必急着把棋盘下满，不必急着让生活给予所有答案。

慢一点儿，其实一切都还来得及。

前言

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纽约市市长布伦伯格在纽约市立大学的毕业典礼上发表了这样一段演说：​“成功的秘诀其实很简单，就是，你要比别人能打拼。如果你比办公室里所有同事都早到，都晚退，而且一年365天没请过一天病假—你就一定会成功！”

他以自己的父亲作为典范：​“我父亲就是这样，他从早干到晚，一周7天，一辈子从不休息，干到最后一刻，然后跑到医院挂号，就地死亡。​”

他说得很认真，且极其严肃。其实，他是在反讽。

不知从何时起，​“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在最前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。跑，真的就比走要快吗？也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。

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生活不是比赛，而是一场走过就无法回头的旅程，走得太急了，跑得太快了，会忽略风景，会迷失方向，会错过你不曾发现的美好。璀璨的生命不是一蹴而就的，殊不知，千万次的跌倒才能长大成人，停下来再出发才能走得更远。

人生就像一本故事书。悲欢喜乐，爱恨交织，零零落落地组合，构成了完整的一辈子。只是，我们不知道巅峰会出现在哪一页，便总是显得太心急，患得患失，自暴自弃。其实，何必那么焦躁，把人生拉长一点来看，此刻也许只是前奏，真正的生活尚未开始。

等待，是人生中必经的过程，它就像破茧成蝶前的孕育，又像是香醇美酒开坛前的酝酿。等待，是为了更好地出发，让人更好地体味出发的快乐。所以，在未曾达成心愿之前，把希望寄托于未来，学会如何取舍，懂得如何在独自徘徊的时候，领悟等待的价值。

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有人曾经把等待比喻成一个空心的圆，他说：​“即使里面是空的，也不影响它存在的价值。​”纵然，等待的结局未必都是圆满，但那份坚持与坚定，却可以支撑一个灵魂，努力地排除万难，在生命的旅途中走得更远。不必着急把棋盘下满，不必急着让生活给予你所有答案。生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。

记住----用心于此生此地，就是最好的人生。

Chapter1　生命会找到他自己的出路

《侏罗纪公园》里有一句经典台词：​“生命会找到他自己的出路。​”人生中许多的失去和得到都难以言明，许多所谓的价值和创造都实难判断。寻常的日子，泡上一壶普洱茶，你爱聊天，我爱笑，坐在沙发上笑得东倒西歪……这，何尝不是一种美好？

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要活得像一个旅行家

2009年底，一个“新世纪10年阅读最受读者关注十大作家”的评奖引起了当时学界不小的反响。其中，有一位获奖者没有前去现场，而是请友人代为领奖。在念那段获奖感言时，全场从一片喜庆祝贺的气氛中慢慢安静下来，纷纷若有所思。台上，话筒里传来了这样的声音：​“这是一个每个人都在跑的时代，但是我坚持用自己的步调慢慢走，因为我觉得大家其实都太快了—就是因为我还在慢慢走，所以今天来不及到这里领奖。​”

这位获奖者就是台湾著名漫画家，朱德庸。

2011年，朱德庸的那本《大家都有病》的漫画作品一经出版，立即广受好评，畅销四方。他在自序中说：​“我从2000年开始慢慢构思，到2005年开始慢慢动笔，前后经过了十年。这十年里，我看到亚洲国家的人们，先被贫穷毁坏一次，然后再被富裕毁坏另一次。我把这本书献给我的读者，并且邀请你和我一起，用你自己的方式，在这个时代里慢慢向前走。​”

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朱德庸总能用幽默机智的风格挖掘某一类型社会人的特质，从而折射出一个时期乃至一个时代的问题。他说，这个时代对我们大家开了一场巨大的心灵玩笑：我们周围所有的东西都在增值，只有我们的人生悄悄贬值。世界一直往前奔跑，而我们大家紧追在后。他问，可不可以停下来喘口气，选择“自己”​，而不是选择“大家”​？可不可以不再为了追求速度，而丧失了我们的生活，和生长的本质？

这是一个只有教导如何成功，却鲜有启迪人们如何保有自我的时代。身处其中，好像很少有人能逃脱得了“陀螺”的命运：随着年龄的增长，肩膀上背负的未来越来越庞大，那个远在天边又好像近在眼前的不可预见的“幸福”越来越勾魂，抽打着陀螺不得不转下去。上帝为我们开启了一扇门，接下来便是蜂拥而至、急不可耐，谁都不愿落下。然而当门再次打开时，我们才清醒地意识到这只是个梦，自己原来是在电梯里。失望的人们一个个走出电梯，却把灵魂落在了那里上上下下。

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既然我们有机会来到这多彩多姿的世界里，就应该像一个旅行家，不仅要跋山涉水，更要欣赏过程。或者，生活是一趟单程列车，那么必然需要中途休整，长途跋涉路过的一个个小站，就是为了让我们在那里加水、加煤、检修。放慢脚步，充分享受生命的过程，才能让心灵源源不断地被美丽所滋养。

慢步人生，并不等于散漫或消极，而是一种科学、乐观、进取的人生态度。我们无法让当今的世界慢下来，但却至少可以让自己行走的脚步慢一些，在快节奏的生活中找到一种可贵的快慢平衡，找到适合每一个人自身的节奏。

漫步人生，也不是懒惰和推诿，不是观望和游戏，更不是绝望地放弃自我，而是以一种更坚韧的姿态脚踏实地地前行，锲而不舍地创造。放慢脚步，就是让自己驻足在一个没有过去、没有将来，只有现在的地方。当我们停止疲于奔命的时候，就会发现生活中原来还有那么多从未注意过的美。

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林语堂在《人生的盛宴》一书中对慢的真谛有过详细的阐释，他写道：​“能闲世人之所以忙者，方能忙世人之多闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？​”

这里的闲，想来更接近我们所说的慢，是和自己互相协调、融为一体的过程。那种从容和豁达，是了然于胸的沉着和冷静；那种通揽全局的视野和平衡生活的能力，更是一种对人生的真正思考。

诺贝尔文学奖得主鲁德亚德·吉卜林在送给即将前去参军的儿子的诗歌《如果》里写道：​“如果在众人六神无主时，你能镇定自若而不人云亦云，这并不是件容易做到的事情，但慢下来并不意味着你在偷懒。​”这也是一种心性的磨练。

我们可以起个早去拥抱清晨，给天空加满油，给阳光买杯咖啡，去看场早上八点的电影；让时间如流水般柔软，不再时时刻刻都有棱有角，而是游刃有余地穿梭其中，和途中的每一片花瓣一样，充分享受阳光雨露，一步一步去丈量脚下的路。或许，那也是一种天堂，一个世界。

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让身体和灵魂产生共振

两个好友见面，咖啡香溢，蓝调悠长。木兰和苏瑾，大学时的闺蜜了。

刚一落座，木兰便脱口而出：​“我宁可下班后在公司呆的时间晚一些坐末班车回家，也真不愿意自己开车。​”

话音未落，苏瑾左边的嘴角照例向上扬了扬，嗔笑道：​“你还是那么文艺，或者干脆说矫情。让你天天挤公交车，你就不这么叫唤了。​”

木兰也照例不服气，乜斜了一眼，好似“切”的一声。

矫情就矫情一回吧，就算被说成这样，可谁又能代替我的真实感受呢，木兰想。每天自己开车，身陷在庞大的“露天停车场”的车阵里，一边时时刻刻盯着表计算着迟到时间，一边“远看二百近看二十”地盯着旁边的车，别剐了蹭了—那叫一个焦躁和紧张。

就像木兰喜欢的作家王朔所说的一句话，北京人开车爱“编筐”​，见缝就钻、左冲右突，一定要把别人甩在后面才算完事。

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“编筐”​，多形象，左赶右挤，密不透风。

如今，类似“北上广”这样的大都市越来越多，生活在其中的人们必须要身体和头脑都在路上，时刻保持高度集中的注意力，紧张地陷在车阵里，满眼所见全是各色车等。除了车，还有高耸入云的摩天大厦，仿佛愈发向你倾压过来。

木兰深深吸了一口气，缓缓呼出：多累！她想起一位美国朋友聊天时告诉她：​“我绝对不敢在北京开车，北京司机的水平可以说是全世界最高的。在美国、欧洲的路上，基本上很少有超车、变道的车辆，都按部就班一辆跟着一辆往前走。​”

所以，木兰喜欢偶尔放纵自己过一下慢生活，本来可以打车的时候，她却从来都是一等再等公交的末班车。她在微信朋友圈中说：​“我就是不想快，想慢。​”

为了生活，我们都在马不停蹄地奔波，即使在休息的时候，也会不由自主忧心忡忡地回到工作时的忙碌状态。我们都以为，快一点儿就能让生活变得更好，可约翰·列侬却说：​“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。​”

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回想一下：你有多久没有注意过这个城市迷离而又璀璨的灯火映在车窗上的夜景了？你有多久没有就着夜色阑珊的灯火，在空荡的公共汽车上摇摇晃晃，心旌摇荡、心驰神往地想着山高水远、不可名状的梦了？在这种慢节奏的摇晃中，看见的是馨香四溢的生活，看见的是与我们一样的普通人的真实细节。而这些，又在当今怎样的频率中被一晃而过？

人生，常被比喻成一场马拉松，有经验的人都知道，起初跑得太快并不见得是件好事，因为没有足够的耐力撑到最后。马拉松的美并不在于用了多少时间跑了多少公里，获得了怎样的名次，而是过程的坚持和自我的挑战。正如村上春树所说：​“终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。​”

人生也是如此，慢慢跑，才能坚持更久，才能欣赏沿途更多的风景。

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如果幸福只是一瞬间的绽放，而后的长久岁月只能用来凭吊，那么这样的人生又有什么质量呢？三毛曾说：​“生活，是一种缓缓如夏日流水般的前进，我们不要焦急，我们三十岁的时候，不应该去急五十岁的事情，我们生的时候，不必去期望死的来临，这一切，总会来的。​”

多数人的一生，不长却也不短，慢下来，别着急，不会影响你的事业和生活。反而，这是一种心境和体验，是一种随性、细致、从容应对世界的方式。不要等到孤单的时候才想起朋友，不要等到爱已逝去的“后来”才学会付出，不要等到失败了才记起他人的忠告，不要等到无力前行了才意识到生命的脆弱。

慢慢积蓄，慢慢释放，真正沉浸到生活中去，一丝一缕地去体味“如同中药和老汤，一个时辰一个时辰熬出来”之后沉淀析出的厚实。想来，一个人最好的状态应该是身体和灵魂达到了共振。因为，生活更美好的可能性，就在于缓缓经历的一步步、默默感知的一天天。

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寻常的日子，寻常的人

大学毕业后，志宏去了离家几百里地的一座城市工作，只有逢年过节才能回一趟家。每次回去，他都尽可能地帮家里多干点活，以尽自己平时未能尽的孝心。

中秋节回家，志宏主动去帮母亲提水。看着母亲眼角露出的欣慰笑容，志宏觉得他自己长大了，必须更加努力工作，让母亲过上更好的生活。

两里地外的山上有一口压水井，志宏把水桶放在出水口下，用力按压，出水口的井水喷涌而出。不一会儿，两只水桶里便盛满了清澈的井水。

一路小心翼翼地把水桶挑回了家，母亲从厨房出来，看都没看一眼，便喊着：​“宏仔，你莫把水装得太满，满水不供家哩！”

志宏想着母亲可能是心疼自己，便满不在意地说：​“没事，我提得动！”

没想到，当他把两只水桶放到地上的时候才发现，原来满水的木桶现在少了一大截。

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母亲这时才说：​“你看，你装得太满，以为能多打点水回来，但实际早就在路上泼湿了地面。​”

志宏没有去理会桶里的水，而是疑惑不解地问：​“妈，‘满水不供家’是什么意思？​”

母亲说：​“水装得太满了，不就泼了吗？做什么事都是这样，不能太过头了。​”

满水不供家，说起来更像是人生的道理。行色匆匆中，太多的人似乎只关注还有多少成绩没取得，还有多少工作没完成，还有多少指标没达成，还有多少先进没争取。他们把自己的人生设计得太满，也就有了更多的欲望，从而在愈加急速的赶路中无法停歇。要知道，欲望的产生永远比满足欲望的手段跑得更快，欲望的满足只存在于完成时的那一刻，尔后，人们就对它再也没有兴趣了。

花未全开月半圆。凡事不能过度地填满，正所谓物极必反，水满则溢。一味地追求和索取，实际上看到的只是脚下那一亩三分地，从没有把生命的旅程看得再远一些。最终只会如鸟翼系上了黄金一般，举步艰难。

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著名台湾女作家龙应台说过，幸福就是，寻常的日子依旧，寻常的人儿依旧。幸福就是那一刻—每天早晨睁开眼，脑子里划过第一个人的画面，微笑便随之而来；幸福就是那一刻—鬓角斑白、后背微驼的亲人，还能自己走到街角买一锅豆腐脑两个烧饼回头叫你起床；幸福就是那一刻—在晚餐的灯光下，一家人围坐在一张桌子旁，年少的仍旧叽叽喳喳谈自己的学校，年老的仍旧唠唠叨叨谈自己的假牙；幸福就是那一刻—每次购物时，看到自己心仪的东西后，并没马上把它买下，而是犹豫再三后去买了他（她）需要的；幸福就是那一刻—一个寻常下午，和你同住一个小区的人打来电话平淡问道：​“我们正要去买菜，要不要帮你带点什么？​”

在龙应台的书中，她说：​“幸福就是，你仍旧能看见，在长途巴士站的长凳上，一个婴儿抱着母亲丰满的乳房用力吸吮，眼睛闭着，睫毛长长地翘起。两个老人坐在水池边依偎着看金鱼，手牵着手。春天的木棉开出第一朵迫不及待的红花。清晨4点小鸟忍不住开始喧闹，一只鹅在薄冰上滑倒，冬天的阳光照在你微微仰起的脸上。​”

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生活中有很多司空见惯的微小细节，像一粒粒念珠，串在一起便成了生活的圆。岁月流走了秋冬，又流走了春夏，可总有一些恒久不变的感动：家人、同事、朋友；一声问候、两杯粗茶、三餐淡饭……我们又可曾细细品味？

几年前，网络上流传的一本点击量超过数百万次的日记让人们几乎在一夜之间就知晓了一个名字：于娟。她是复旦大学社会学系优秀青年教师，而那时，她也是一名晚期癌症患者。

“癌症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁，其实我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如此容易快乐。我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。名利权情，没有一样不辛苦，却没有一样可以带去。​”

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只是，再怎么样充满才情，再怎么样努力奋斗，也没能拉住死神带走这个女子的脚步。2011年初春，于娟因乳腺癌晚期永远地离开了这个世界，只留下了一本“拿命写就”的书《此生未完成》​。​“我蛮希望很多人能够看到我的悲剧，然后去更改他们走向悲剧的这样一个方向，重新审视真正的生活是什么。​”

蜡烛不能两头点，精力不可过分耗。在这个纷扰繁忙的世界里，做一个不要每天都与时间赛跑的人，不慌不忙，静心养性。留一段时间给自己，整理思绪，阅读学习，愉悦身心。心灯点亮的前提是自身必须要有灯捻，平安喜乐地品尝慢趣，充分感受生命的美好，这才是幸福的节奏。

梭罗曾说：​“如果没有出生在世，我就无法听到踩在脚底的雪发出的吱吱声，无法闻到木材燃烧的香味，也无法看到人们眼中爱的光芒……能活在世间，是一件多么幸运的事！我为什么不尽情地享受生活的每一天？​”

其实，一切“平常”都比“非常”要好。生活不需要惊天动地、轰轰烈烈，不需要灯红酒绿、五光十色；只需要寻常人家寻常日，微小温情真挚爱。

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活得有趣比什么都重要

2013年，台湾乐团苏打绿发行了全新专辑《秋：故事》​。在这张专辑里，苏打绿描述的是北京这座城市的印象：这是一个新旧交杂、中西兼并的奇异城市。

今天还看得见的胡同，明日就可能成为挖土机下的碎瓦。城市更迭着脚步，却也让人感叹着未拆解的记忆。远古的历史在最新的建筑中渐行渐远，人们在胡同中穿梭，却也在资讯里浮动。在找寻希望的同时，也承受可能失望的风险；在追求瑰丽的路上，也怀念朴实的存在。进步中的价值观，繁华中的桃花源，独处时的渴望又害怕，想念时的佯装又坚强。

这些也许就是我们现在的城市特色吧！多数上班族都过着朝九晚五的生活，这就好比棉花糖，看起来又蓬又大，稍微一张嘴，一大块就没了。如果再赶上个加班或饭局，一天基本上就结束了。人们的生活节奏越来越快，穿梭往来于浮生之中，就像一首流行歌曲中唱的那样，​“为了生活，人们四处奔波。​”

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“你想体验一下登雪山涉大川闯大漠吗？​”​“探寻人类文明之旅，遇见更美好的自己。​”偶尔收到几封旅游网站发来的宣传邮件，也就只看个标题就匆匆删除了。其实，即使不能登雪山涉大川闯大漠，也可以找个春暖花开的时候赏花赏月赏秋香；或者，在午后一抹阳光的照耀下，看自己喜欢的书，听自己心仪的音乐，身边还有一只可爱又奇葩的喵星人陪伴，这样的时光不也是好的？每个人的心里都藏着一个蠢蠢欲动的小精灵，在某一角落上蹿下跳。

2013年情人节，一对“80后”夫妻经过几天自驾，终于从首都北京到了大理古城。前一年刚一入秋，夫妻俩便作出了一个重大决定：放弃在北京的生活，移居大理一年！本想着只是计划一次旅游，却成就了一场梦想照进现实的移居。用妻子的话说，​“我们不是去做大事，不是去找商机，只想在一个依山傍水的地方隐居起来；去讨一个清静的日子、一口新鲜的空气、一壶雪水泡的香茶、一顿天然食材的饭菜。​”

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他们把自己的经历写成文字发在网上，文章中有这样一段话引起了成千上万网友的关注与羡慕：​“在大理古城生活是我们一直的梦想。一个依山傍水的小镇，我们两个人，日出而作，日落而息。有纯净的空气、明艳的阳光、通透的天空、天然的水质，可以酿酒腌菜，困了就睡，闲了就喝茶读书，还有一条乖乖的大狗相伴。每天都去逛菜场，亲手做菜，研究不同的菜式……每一天，在喜欢的地方，重复做着喜欢的事情。这次，我们幸运地能在天时地利人和时，果断决定去过梦想已久的生活。​”

他们说：​“我们俩不远三千里，翻山越岭，不是去做大事，不是去挣大钱。我们的2013年，不要繁花似锦，只要健康、简单、快乐。​”

在一个安静而有故事的城市，远离喧嚣，远离污染，与相爱之人种种菜、栽栽花、养养狗，这样平静闲逸的生活，谁不想呢？可是，又不是谁都可以做到的。说到底，还是放不下，停不住，舍不掉。其实，只要想清楚要过怎样的生活，这些并不需要特别的勇气。对未知世界的惶恐和担心可能每个人都会有，但那些懂得忙里偷闲的人更惧怕的，是一年如一年的麻木生活和年老后的追悔莫及。

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佛家有句禅语说，智慧不一定就在前面，说不定就在身后，只要放松身心，随着自然的节拍，也能得到智慧。往往，人们只要一起步就停不下来，不懂得暂时地休息，不懂得体验生活的真正意义。其实也许就在回头的一瞬间，就发现了美的形象，乐的细节。

最好的生活应该是充满弹性的。美国著名心理咨询专家理查德·卡尔森在他的《让事情更简单》一书中建议：每天度个“迷你假”​。​“在上班时给自己一个短暂休憩的机会，不论你在这个‘迷你假期’做些什么，都会对你大有益处的。那是你的特殊时间，如果可能的话，请让它变成生活中不可或缺的一种习惯。你或许想找朋友喝杯咖啡、吃顿午餐，清晨一起去散步，或一个人上网、跑步、看日出、遛狗、静坐冥想等，只要做任何能使你放松的事情即可。‘迷你假期’不仅能帮你减压，还是调整身心的重要枢纽。​”

放松不是放任，也不是放弃。

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放得下，撇得开，不苛求，不激进，反倒会让人多几分清醒、镇静和自信。无论是想踮着脚尖在木地板上舞蹈，还是想坐在敞开玻璃、风吹窗帘的窗台上看一下午的书，抑或骑着脚踏车、载着暖日和风去郊游，只要卸下一些“匆匆”​，都可以。

人生不是赛跑，在这趟旅行中，每一步都有值得驻足欣赏的风景。​“采菊东篱下，悠然见南山”是一种恬静和怡然；​“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”是一种惊奇和喜悦；​“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝”是一种温馨与甜蜜；​“有酒学仙，无酒学佛”是一种淡然和随意。

自然界有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬收敛萧索，万物沉寂，处于休眠状态。人本身也是自然的一部分，也应在生命的里程中寻找生活中的情趣，享受生命中的静美。

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好的生活就是且行且歌

你相信吗，一群海鸟会因为找不到“彼岸”​，宁可死而不愿飞？

是的，这是被科学家证实了的：在茫茫无际的大西洋海域，时而能看到一个庞大的鸟群在浩瀚无垠的海面上空久久地盘旋，并不断发出震耳欲聋的鸣叫。更令人惊异的是，许多鸟在盘旋许久后，义无反顾地向茫茫海底冲去，不断激起了海面上的阵阵浪花。

这种现象被鸟类学家所关注，经过长期研究后发现，来自不同方向的候鸟，会在大西洋中的某一点汇合。就在海鸟葬身的地方，几百年前曾经是个小岛。对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“彼岸”。在它们极度疲倦的时候，可以在此栖息。

后来，在一次地震中，这个无名的小岛沉入大海，永远地消失了。

可是，对于迁徙途中的侯鸟们来说，它们并不知道那个被淹没了的“彼岸”已经没有了，仍然一如既往地飞到这里，希望稍作休整，摆脱长途跋涉带来的疲惫，积蓄一下力量，从而开始新的征程。 

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可叹的是，茫茫大海上再也没有那个能给予候鸟希望的小岛。早已筋疲力尽的鸟儿们只能无奈地在“彼岸”上空盘旋、鸣叫，盼望着奇迹的出现。当它们把最后一次气力也耗尽的时候，彻底绝望的候鸟只能将自己的身躯化为汪洋大海中的点点白浪。 

在紧张忙碌的生活中，在人生漫长的“迁徙”旅途中，每个人都有身心疲惫的时候，都需要有一个可以休养生息的地方。前行的脚步走多了，不妨让自己停一停，喘上一口气稍事休整，让心灵有个落脚的岸。不要像那些海鸟一样，非要等到自己筋疲力尽却找不到落脚地的时候，才意识到“彼岸”已经远去。那时，无论怎样后悔也都晚了，只能将自己的生命一头栽进物欲横流的海潮之中。 

人生不是一桩紧急事故，根本没必要事事都严阵以待，更没有必要拼命地把它当成紧急事故去处理，求得一个结果。著名作家史铁生说过：“目的皆是虚无，人生只有一个实在的过程，只有重视了切切实实的过程，生命才能更为厚重，也不至于整天被目的的痛苦所束缚。” 

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在追求美好生活的道路上，奋斗是理所应当，而节奏和心态的调整更是不可或缺。周围的大环境越是紧张忙碌，就越需要一种定力，越应该学习怎样去放慢脚步，放松心灵。这就是现代社会中新近兴起的“慢生活”，是对健康、对生活珍视的一种理念。

这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。放慢速度也不等于拖延时间，它只是要我们在生活中寻找到一个平衡点，享受人生的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形色色，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。就连诺贝尔文学奖获得者米兰·昆德拉都曾经疑问：“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道：“古时侯闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从这些话语中，我们感受到了田园风光的秀美，也悟出了大自然对悠闲生活的重要。 

22 杀青段

在歌手梁咏琪的博客中，曾看到这样一段话：“生命就好像坐地铁，我会享受过程，也许本来要到一个站，还没到呢，突然想下车便下车。我乘飞机也总是很开心，即使很长路途，也不急于下飞机，我会沿途欣赏，结局也好，终点也好，反正都不急于知道。”

她是一个懂得如何优雅舒适的慢生活的女人，这样从容的心态使她有更多的时间去细细品味生活。你我也一样，以出世之心，做入世之事。哪怕任由思绪的音符在心底荡起团团柔和的涟漪，亦是一种卸载与放松。

 比如，选择一些能引领你体验一种情感并带来心理安慰的音乐，全神贯注地倾听，让自己沉浸于怀旧温暖的感受中，释放身心。或者，尝试去做瑜伽、慢跑和伸展运动，不断收紧和放松你身体上的肌肉，直到感觉轻松。又如，哪怕你什么都不做，就那么静静地坐上几分钟，同时平缓地呼吸，在气息完全吸入和呼出时暂停片刻，以收束即将发散的心神。

 总而言之，只要我们能秉持一颗顺其自然的心，屏蔽外在的嘈杂和喧嚣，远离利益的对比和争夺，便不会让心灵长途跋涉后找不到归去的“彼岸”。你我皆凡人，平凡人之平常心，事来就应，事走就松。正所谓闲看庭前花开花落，遥望天外云卷云舒。行走在路上的你，是时候该给自己的心灵找一个彼岸歇歇脚，且行且歌，其乐融融。