一、口部操

搓脸 活动颈部

气泡音2分钟

撅唇咧唇 :30下

撇唇:30下

绕唇:左右各20下

喷唇:30下

咂唇:30下

唇颤音:2分钟

顶舌:左右各20下

绕舌:左右各20下

弹舌:30下

刮舌:30下

吃苹果 :20下

嘶嘶声3分钟

嘿哈嘿哈3分钟

狗喘气3分钟

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二、四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng 

 学    好    声    韵    辨    四    声

yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

 阴    阳    上    去    要    分    明

bù  wèi  fāng fǎ    xū zhǎo zhǔn 

 部    位    方    法    须    找    准

kāi    qí     hé cuō shǔ kǒu xíng

 开    齐    合    撮    属    口    型

shuāng chún bān bào bì bǎi  bō

 双    唇    班    报    必    百    波

dǐ    shé dāng  dì  dòu diǎn dīng

 抵    舌    当    地    斗    点    丁

shé  gēn gāo gǒu kēng gēng gù

 舌    根    高    狗    坑    耕    故

shé miàn  jī     jié   jiāo  jiān  jīng

 舌    面    机    结    教    尖    精

qiàoshé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào 

 翘    舌    主    争    真    志    照

píng shé   zī    zé   zǎo  zài  zēng

 平    舌    资    责    早    再    增

 cā   yīn    fā   fān   fēi   fēn   fù 

 擦    音    发    翻    飞    分    副

sòng qì  chá chái chǎn chè chēng

 送    气    茶    柴    产    彻    称

hé   kǒu  hū   wǔ   kū   hú   gǔ 

 合    口    呼    舞    枯    湖    古

kāi  kǒu   hé   pō   gē   ān  zhēng

 开    口    河    坡    歌    安    争

cuō kǒu   xū  xué  xún   xú   jù 

 撮    口    虚    学    寻    徐    剧

 qí    chǐ    yī   yōu  yáo  yè   yīng

 齐    齿    衣    优    摇    夜    英

qián  bí    ēn   yīn  yān wān wěn 

 前    鼻    恩    因    烟    弯    稳

hòubíáng yíng zhōng yōng shēng

 后    鼻    昂    迎    中    拥    生

yǎo   jǐn   zì    tóu   guī   zì   wěi 

 咬    紧    字    头    归    字    尾

yīn yáng shǎng qù  jì    biàn shēng

 阴    阳    上    去    记    变    声

xún   xù  jiàn   jìn   jiān  chí  liàn 

 循    序    渐    进    坚    持    练

bù   nán  dá   dào chún hé qīng

 不    难    达    到    纯    和    清

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新版四声歌

xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng,

学好声韵辨四声，

yīn yáng shǎng qù yào fēn míng

阴阳上去要分明，

bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn

部位方法须找准，

,kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng.

开齐合撮属口形.

shuāng chún zhōng bù tán fā lì,

双唇中部弹发力

bā bǎi biāo bīng pén pèng píng

八百标兵盆碰瓶。

chún chǐ cā yīn mò yǎo sǐ,

唇齿擦音莫咬死，

fǎng fú fēn fāng  fāng fǎ féng

仿佛芬芳方法缝。

shé jiān zhōng yīn yǒu tán xìng

舌尖中音有弹性

dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

抵舌当地斗点钉。

niú láng liú niáng liǎng liǎng liàn,

牛郎刘娘两两恋，

tǎn tè tàn tǎo tōng tiān tíng

忐忑探讨通天庭。

shé gēn gāo gǒu gōng gēng gù,

舌根高狗工耕故,

gēn dǐ ruǎn è yào líng tōng

根抵软腭要灵通。

shé miàn jiān yīn bù hùn xiáo

舌面尖音不混淆，

xī xiàng qī jiàng jiāo jiān jīng

西巷漆匠教坚精。

qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào,

翘舌主争真志照，

píng shé zī zé zǎo zài zēng

平舌资责早在增。

juǎn shé ér ěr èr ěr ěr,

卷舌而耳二尔洱，

sòng qì chá chái chǎn chè chēng

送气查柴产彻称。

hé kǒo hū wǔ kū hú gǔ,

合口忽午枯胡鼓，

kāi kǒu hé pō gē ān zhēng

开口河坡哥安争。

zuǐ cuō xū xué xún xú jù

嘴撮虚学寻徐剧

qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

齐齿衣优摇业英。

dǐ è ēn yīn yān wān wěn,

抵颚恩音烟弯稳

chuān bí áng yíng zhōng yōng shēng

穿鼻昂迎中拥生。

yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi

咬紧字头归字尾

diào zhí líng huó jì biàn shēng

调值灵活记变声。

qì xī píng wěn shì guān jiàn,

气息平稳是关键

xiōng fù lián hé bù fā mēng

胸腹联合不发蒙。

tí dǎ tǐng sōng kāi kǒu zuò,

提打挺松开口做

kǒu bí xiōng qiāng zhǎo gòng míng

口鼻胸腔找共鸣。

xún xù jiàn jìn jiān chí liàn,

循序渐进坚持练

bù nán dá dào chún hé qīng

不难达到纯和清！

三、气息练习

出东门过大桥，大桥底下一树枣，拎着竿子去打枣，青的多，红的少。（将气吸满）一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，.......（循环往复直到气息支撑不住）这是一段绕口令，一口气说下来才算好！（锻炼气息）

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四、唇音练习️

①八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

②巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

③老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。

五、舌尖中音练习️

①你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

②老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。

③有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。

④大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。

六、舌根音、舌面音练习️

①一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

七、翘舌音、平舌音练习️

①天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。

②师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。

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八、绕口令练习

1.（l、n）老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

2.刘郎恋刘娘，刘娘恋刘郎。刘郎牛年恋刘娘，刘娘年年恋刘郎。郎恋娘来娘念郎，念娘恋娘念郎恋郎。

3. 舌面前音练习：（j、q、x）

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡?谁偷谁的漆 ?

4.老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。

5.你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

6.①黑化肥发灰，灰化肥发黑。

②黑化肥发灰会挥发；灰化肥发挥会发黑。

③黑化肥挥发发灰会挥发；灰化肥挥发发黑会发挥。

④黑灰化肥会挥发 发灰黑化肥挥发；灰黑化肥会挥发 发黑灰化肥发挥。

⑤黑灰化肥会挥发 发灰黑化肥 黑灰挥发 化为灰；灰黑化肥会挥发 发黑灰化肥 灰黑发挥 化为黑。

⑥黑化黑灰化肥 黑灰会挥发 发灰黑化肥 黑灰化肥挥发；灰化灰黑化肥 灰黑会发挥 发黑灰化肥 灰黑化肥发挥。

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①g—k练习：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

②h—f练习：左边一堆粪，右边一堆灰，灰混粪，粪混灰

③z—zh练习：隔着窗户撕字纸，一次私下横字纸，一次撕下竖字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸

④zh练习：知道不知道，认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。老老实实，实事求是。一定要做到不折不扣的真知道

⑤s—sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春

⑥ch练习：锄长草，锄长草，草长长，长草丛中出长草，锄尽长草做草料

 前后鼻音练习

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山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。

山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。

山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

不知是山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。

还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

声母练习

1.白伯伯，彭伯伯，饽饽铺里买饽饽。白伯伯买的饽饽大，彭伯伯买的大饽饽。拿到家里喂婆婆, 婆婆又去比饽饽。不知白伯伯买的饽饽大，还是彭伯伯买的大饽饽?

2. 妈妈开拉达，爸爸桑塔纳，娃娃是警察，会开雅马哈。

单韵母练习

1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅？

2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。

鼻韵母练习

1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担想绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏偏绑在板凳上，到底是板凳宽还是扁担长。

2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。3、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？

复韵母练习

1、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。

2、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。

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朗诵练习

谁是最可爱的人

本报特约记者魏巍

        在朝鲜的每一天，我都被一些东西感动着，我的思想感情的潮水，在放纵奔流着。它使我想把一切东西，都告诉给我祖国的朋友们。但我最急于告诉你们的，是我思想感情的一段重要经历，这就是，我越来越深刻地感觉到谁是我们最可爱的人！

　　谁是我们最可爱的人呢？我们的部队、我们的战士，我感觉他们是最可爱的人。

　　也许有的人在心里隐隐约约地说：你说的就是那些“兵”吗？他们看来是很平凡，很简单的哩。既看不出他们有什么高明的知识，又看不出他们有丰盛细致的感情。可是，我要说，这是由于你跟我们的战士接触太少，因此，你没有能够了解到：他们的品质是那样的纯洁和高尚，他们的意志是那样的坚韧和刚强，他们的气质是那样的淳朴和谦逊，他们的胸怀是那样的美丽和宽广！

　　让我还是来说一段故事吧。

　　还是在二次战役的时候，有一支志愿军的部队向敌后猛插，去切断军隅里敌人的逃路。当他们赶到书堂站时，逃敌也恰恰赶到那里，眼看就要从汽车路上开过去。这支部队的先头连（三连）就匆匆占领了汽车路边一个很低的光光的小山岗，阻住敌人，一场壮烈的搏斗就开始了。敌人为了逃命，用三十二架飞机，十多辆坦克和集团冲锋向这个连的阵地汹涌卷来。整个山顶都被打翻了。汽油弹的火焰把这个阵地烧红了。但勇士们在这烟与火的山岗上，高喊着口号，一次又一次把敌人打死在阵地前面。敌人的死尸像谷个子似地在山前堆满了，血也把这山岗流红了。可是敌人还是要拼死争夺，好使自己的主力不致覆灭。这激战整整持续了八个小时，最后，勇士们的子弹打光了。蜂涌上来的敌人，占领了山头，把他们压到山脚。飞机掷下的汽油弹，把他们的身上烧着了火。这时候，勇士们是仍然不会后退的呀，他们把枪一摔，身上、帽子上冒着呜呜的火苗向敌人扑去，把敌人抱住，让身上的火，把要占领阵地的敌人烧死。……据这个营的营长告诉我，战后，这个连的阵地上，枪支完全摔碎了，机枪零件扔得满山都是。烈士们的尸体，做着各种各样的姿势，有抱住敌人腰的，有抱住敌人头的，有卡住敌人脖子，把敌人捺倒在地上的，和敌人倒在一起，烧在一起。还有一个战士，他手里还紧握着一个手榴弹，弹体上沾满脑浆，和他死在一起的美国鬼子，脑浆崩裂，涂了一地。另有一个战士，他的嘴里还衔着敌人的半块耳朵。在掩埋烈士们遗体的时候，由于他们两手扣着，把敌人抱得那样紧，分都分不开，以致把有的手指都折断了。……这个连虽然伤亡很大，但他们却打死了三百多敌人，特别是，使我们部队的主力赶上，聚歼了敌人。

　　这就是朝鲜战场上一次最壮烈的战斗——松鼓峰战斗，或者叫书堂站战斗。假若需要立纪念碑的话，让我把带火扑敌及用刺刀和敌拼死在一起的烈士们的名字记下吧。他们的名字是：王金传、邢玉堂、胡传九、井玉琢、王文英、熊官全、王金侯、赵锡杰、隋金山、李玉安、丁振岱、张贵生、崔玉亮、李树国。还有一个战士已经不可能知道他的名字了。让我们的烈士们千载万世永垂不朽吧！

　　这个营长向我说了以上的情形，他的声音是缓慢的，他的感情是沉重的。他说他在阵地上掩埋烈士的时候，他掉了眼泪。但他接着说：“你不要以为我是为他们而伤心，我是为他们而骄傲！我感觉我们的战士是太伟大了，太可爱了，我不能不被他们感动得掉下泪来。”

　　朋友们，当你听到这段英雄事迹的时候，你的感想如何呢？你不觉得我们的战士是可爱的吗？你不觉得我们的祖国有着这样的英雄而值得自豪吗？

　　我们的战士，对敌人这样狠，而对朝鲜人民却是那样的仁义，充满国际主义的深厚热情。

　　在汉江北岸，我遇到一个青年战士，他今年才二十一岁，名叫马玉祥，是黑龙江青岗县人。他长着一幅微黑透红的脸膛，稍高的个儿，站在那儿，像秋天田野里一株红高粱那样的淳朴可爱。不过因为他才从阵地上下来，显得稍为疲劳些。眼里的红丝还没有退净。他原来是炮兵连的，在有一天夜里，他被一阵哭声惊醒了，出去一看，是一个朝鲜老妈妈，坐在山岗上哭。原来他的房子被炸毁了，又在山里搭了个窝棚，但窝棚又被炸毁了。……回来，他马上到连部要求到步兵连去，因为步兵连的需要，就批准了他。我说：“在炮兵连不是一样打敌人吗？”“那，不同！”他说：“离敌人越近，越觉着打得过瘾，越觉着打得解恨！”

　　在汉江南岸的日日夜夜里，有一天他从阵地上下来做饭。刚一进村，有几架敌机袭过来，打了一阵机关炮，接着就扔下了两个大燃烧弹。有几间房子着火了，火又盛，烟又大，不敢到跟前去。这时，他听见烟火里有一个小孩子哇哇哭叫的声音。他马上穿过浓烟到近处一看，一个朝鲜的中年男人在院子里倒着，小孩子的哭声还在屋里。他走到屋门口，可是屋门口的火苗呼呼地已经进不去人，门窗的纸边已经烧着。小孩子的哭声随着那浓烟滚滚地传出来，听得真真切切。当他叙述到这里的时候，他说：“我能够不进去吗？我不能！我想，要在祖国遇见这种情形我能够进去，那么在朝鲜我就可以不进去吗？朝鲜人和我们祖国的人民不是一样的吗？我就用脚踹开门，扑了进去。呀！满屋子灰洞洞的烟，只能听见小孩哭，看不见人。我的眼也睁不开，脸烫的像刀割一般。我也不知道自己的身上着了火没有，我也不管它了，只是在地上乱摸。先一摸摸着一个大人，拉了拉没拉动，又向大人的身后摸，才摸着一个小孩腿，我就一把抓着抱起来跳出门去。我一看小孩子，是挺好的一个小孩子呀。他穿着个小短褂儿，光着两条小腿儿，小腿乱跳着，哇哇地哭。我心想：‘不管你哭不哭，不救活你家大人，谁养活你哩！’这时候，火更大了，墙上的纸也完全烧着了。我就把他往地上一放，就又从那火门里钻进去了。一拉那个大人，她哼了一声，再拉又不动了。凑近一看，见她脸上的血，已经把她胸前的白衣流红了，眼睛已经闭上。我知道她不行了，才赶忙跑出门外，扑灭身上的火苗，抱起这个无父无母的孩子。……”

　　朋友，当你听到这段事迹的时候，你的感觉又是如何呢？你不觉得我们的战士是最可爱的人吗？

　　谁都知道，朝鲜战场是艰苦些。但他们是怎样的呢？有一次，我见到一个战士，在防空洞里吃一口炒面，就一口雪。我问他：“你不觉得苦吗？”他把正送往嘴里的一勺雪收回来，笑了笑，说：“怎么能不觉得！咱们革命军队又不是个怪物！不过我们的光荣也就在这里。”他把小勺儿干脆放下，兴奋地说：“拿吃雪来说吧。我在这里吃雪，正是为了我们祖国的人民不吃雪。他们可以坐在挺豁亮的屋子里，泡上一壶茶，守住个小火炉子，想吃点什么，就做点什么。”他又指了指狭小潮湿的防空洞说：“你再比如蹲防空洞吧。多憋闷的慌哩。眼看着外面好好的太阳，光光的马路不能走！可是我在那里蹲防空洞，祖国的人民就可以不蹲防空洞呀。他们就可以在马路上不慌不忙地走呀。他们想骑车子也行，想走路也行，边遛dā＠①，边说话也行。那是多么幸福的呢！所以，”他又把雪放到嘴里，像总结似地说：“我在这里流点血不算什么，吃点苦又算什么哩！”我又问：“你想不想祖国呀？”他笑起来：“谁不想哩，说不想那是假话。可是我不愿意回去。如果回去，祖国的老百姓问：‘我们托付给你们的任务完成得怎么样啦？’我怎么答对呢？我说‘朝鲜半边红，半边黑，这算什么话呢？’”我接着问：“你们经历了这么多危险，吃了这么多辛苦，你们对祖国，对朝鲜有什么要求吗？”他想了一下，才回答我：“我们什么也不要。可是说心里话，我这话可不定恰当呀。我们是想要这么大的一个东西，”他笑着，用手指比个铜子儿大小，怕我不明白，又说：“一块‘朝鲜解放纪念章’，我们愿意戴在胸脯上，回到咱们的祖国去。”

　　朋友们，用不着繁琐的举例，你已经可以了解到我们的战士，是怎样的一种人。这种人是什么一种品质，他们的灵魂是多么的美丽和宽广。他们是历史上、世界上第一流的战士，第一流的人！他们是世界上一切善良爱好和平人民的优秀之花！是我们值得骄傲的祖国之花！我们以我们的祖国有这样的英雄而骄傲，我们以生在这个英雄的国度而自豪！

　　亲爱的朋友们，当你坐上早晨第一列电车走向工厂的时候，当你扛上犁耙走向田野的时候，当你喝完一杯豆浆，提着书包走向学校的时候，当你安安静静坐到办公桌前计划这一天工作的时候，当你向孩子嘴里塞着苹果的时候，当你和爱人悠闲散步的时候，朋友，你是否意识到你是在幸福之中呢？你也许很惊讶地看我：“这是很平常的呀！”可是，从朝鲜归来的人，会知道你正生活在幸福中。请你们意识到这是一种幸福吧，因为只有你意识到这一点，你才能更深刻了解我们的战士在朝鲜奋不顾身的原因。朋友！你已经知道了爱我们的祖国，爱我们的领袖，请再深深地爱我们的战士吧，他们确实是我们最可爱的人！