" 相爱八年，他出轨了 "

我们在看话剧的时候，他的手机屏幕突然亮了。昏暗的环境里他手机屏幕的亮度突兀又刺眼，我斜眼瞥了他一下，看见他迅速回复了一条微信就按灭了手机，我没问他什么就继续看剧了。那天话剧结束后，我们准备溜达着去坐公交车回家，他热情地和我讨论着剧情和演员，我开心地应和着。突然想起演出中途收到的消息，随口问了他一句： " 你们最近项目很忙吗？怎么周末又开始干活了？ "他愣了一下，迟钝了一秒只说了一句 " 对 " ，便岔开了话题。但那一秒的时间，让我思绪游离，突然有了别的想法。晚上他洗澡的时候，客厅的电脑登着微信，我走过去瞟了一眼，就看到了下午给他发消息的那个人。

不是什么工作消息，只是问他今天在干嘛，他回复和女朋友在看话剧。这个女生我知道，是他公司项目组里的一个年轻同事，刚来公司的时候他没少和我吐槽人家，说人家笨，连ppt都做不好，说人家效率不高不知道怎么面试进的公司，再往后他提的少了，我也逐渐对这个女生没了印象。往上翻了翻聊天记录，女生会在周一的早晨帮他带咖啡，说新的一周要清醒地开始，他会跟她聊起别的同事的八卦，两个人一起订过外卖，一起约着在公司楼下抽烟，就连偶尔加班结束后还会一起去吃公司楼下的螺蛳粉。他在加班结束的深夜关心那个女生到家没，那个女孩跟他约定要做无话不说的朋友，他也默许了。

他和这个女生提起过我，说给女朋友买了新包，那女生发来羡慕的表情包，说你女朋友真幸福。看着看着我就不敢再往上翻了，心跳漏拍的感觉越来越强，我手脚冰凉忍不住开始发抖，我怕我看到更不能忍受的东西，我怕我无法承受我无法忍受的现实。我们大学开始恋爱，毕业的时候一起商量留在这座城市，我进体制内拿户口，他在私企赚钱。我国考上岸的时候他激动地和他爸妈报喜，他拿到第一笔年终奖之后就给我换了新手机。我们共同描绘好未来的生活蓝图，也约定好了结婚的时间，准备再过一两年就结婚。

我从没担心过他的男女问题，因为从我认识他开始，他就是不近女色的那种人，没什么异性朋友，偶尔联系的几个女生也是我们一起认识的大学同学，他的闲暇时间要么在家打游戏，要么和几个哥们打篮球。我曾经还特别自豪地和我几个闺蜜夸过他，说他头脑简单，四肢发达，对异性完全没想法。当然我也是这样要求自己的，和他恋爱后，我的异性朋友也成了他的朋友，要出来玩儿就一起玩儿，有事儿打电话没事儿不闲聊。所以我从来没想到他会和一个女生保持如此频繁的聊天频率，这个女生还是他之前说过不聪明也不机灵的人。

我一时间没反应过来，以至于不知道等他从洗手间出来我是该质问他还是该说分手。他从洗手间出来的时候还不知道发生了什么，问我要不要点一份夜宵，他有点饿了。看我表情不对，问我怎么了，我笑不出来，指了指他电脑，他走过去看了一眼屏幕，又看了一眼我，在我面前跪了下来，抱着我的腿就说： " 你是不是误会了什么，这就是之前我和你吐槽的那个同事。 "我问他我误会什么了，他说不上来然后又说： " 你别瞎想，真的没什么，我要是真的和她有什么，肯定把聊天记录都删了，怎么会让你看到。 "听他这样说，我突然笑了，不是不能反驳他，而是觉得完全没了反驳的必要。

他把我这么多年对他的信任当成了有一天可以糊弄我的借口，混淆概念，明明是我从来不看他手机的习惯让他放下了对我的警惕，但现在却觉得自己坦坦荡荡。我不想多说什么，拿起外套和手机就出了门。深夜的街道安静得让人清醒，我在离家不远的麦当劳里给手机开了勿扰模式，开始回忆我的感情到底为什么会出现这样的问题。我问我自己作为女朋友是不是有不合格的地方，可我想不出来。他喜欢打游戏，我拿并不富裕的薪水攒钱给他买显卡，在我们租的小房子里给他布置了他的电竞区；他上班很忙，我便承担了更多家务，留出更多时间给他休息。

他偶尔和我讲他工作的烦恼，我虽不懂，但也会理性地帮他分析，给他建议。我甚至回忆了我们的感情究竟是从什么时候开始有了第三个人的存在？我想不起来。因为他也一直做得很好，会陪我过生日过纪念日，每天下班的第一时间都会给我发消息，节假日我们就一起回家看望双方父母，手机里都是给我拍的照片，即便不好看，也没删。我想不通我们的感情哪里有问题以至于他需要另一个异性的慰藉，我想不通他为何会和他曾经看不上的女生有这么多话可说，他什么时候铁树开了花，开始会和异性聊天呢。我甚至宽慰过自己，是不是我想太多了，也许他们只是相处得不错的同事关系，也许他只是出于礼貌。

可想来想去我还是没法说服自己，我也有男同事，大家上班期间一起聊八卦开玩笑，但下了班也不会给对方发表情包问到家没，我们会在同事的小群里分享最近发现的好吃的店和明星八卦，但我没和男同事单独约着去吃饭。我试图站在他的角度考虑，他的生活里除了我，当然也可以有别的异性的存在。但我无法说服自己的是，那个人开始毫无边界地介入我们的生活，充斥在我们感情的片段里，占用了他太多时间和感情。七八年的感情走到现在，我很可惜也很难过，但我更伤心我们曾共同给予这段感情的原则和底线，被他悄悄抹去了。

他一直不同意分手，删掉了那个女生的微信来表决心，而我更觉得难过。我从来没要求我的男朋友不能和异性相处，而到头来感觉是我对他提出了要划清界限的要求。一段健康的恋爱关系里，异性当然能存在。但聊什么，怎么聊，聊多久，却需要情侣们共同探索和磨合出边界和答案。和我恋爱七年的男友，知道我为人处事的所有原则，清楚我所有的喜恶和底线，我们共同打造出两个人都舒适的亲密关系，我不相信他不清楚我对异性朋友的态度，可他明明知道，却还是选择越界。在他被外界吸引、试探着迈出那一步的时候，不论当时有什么样的原因和想法，起码那一刻，他暂时放下了我们的爱情。

“男生最想结婚的瞬间”

什么样的恋爱，能谈到结婚？晚上十一点多睡不着，躺在床上刷手机。无意中看到了陆虎向女朋友嘘嘘求婚的视频，看完之后内心百感交集，感动、感慨、羡慕、释怀，各种感情交织在一起，有一瞬间甚至感觉到眼眶有些湿润。让我感动的其实不是他们的感情有多轰轰烈烈，而是两个人在一起七年，还依旧真诚、炽热、坚定。他们不是为了给这段长跑的感情一个交代而结婚，是因为真的很爱对方，很想和对方一直走下去才想结婚。可能很多人对陆虎都不熟，他是2007年快乐男声第13名，这些年为很多影视剧制作过ost，比如《延禧攻略》片尾曲《雪落下的声音》。

不过一直没有太大的名气，直到去年 " 0713再就业男团 " 翻红，才让陆虎再次被大家看到。这两个人在一起七年，经历了人生低谷，也经历了事业翻红，可以算得上是同甘共苦。如今苦尽甘来，感情也进入到了下一个阶段。之前两人一起参加《天天向上》的节目时，陆虎曾被起哄求婚，但他拒绝了起哄并且表示：" 求婚这件事，在我的计划之内，但绝对不是今天。嘘嘘陪我走了很长时间，我跟她说，‘我没有给过你最好的爱情，也没给你最好的恋爱，我从去年开始刚刚好一些，从收入到成绩各方面 ’ ，接下来，我想用我所有的时间让她谈够恋爱。

我能感觉到她什么时候想结婚，我随时等着。 " 而如今，他终于等到了最好的时机，跟他最爱的女人求了婚。一段感情能否从恋爱走向婚姻，看的从来不是一个人的爱有多深，而是两个人的步调有多协调。陆虎和嘘嘘在一起七年还甜蜜如初，是因为他们两个人不仅很爱对方，也爱自己的事业，爱自己本身。陆虎说，有一次嘘嘘结束音乐会工作回到家，明明已经很累了，累到要用胳膊肘撑着卸妆，却在看到他时突然笑了。那一瞬间，他就觉得自己一定会娶她。不是因为她有多可爱、多漂亮，而是他在她的眼睛里看到了： " 她很爱她的事业，她很爱她自己，她也很爱我。

在相伴的七年里，嘘嘘不仅是陆虎的女朋友，同时也是一名优秀的小提琴手，上过春晚，在悉尼歌剧院担任过独奏，去过维也纳金色大厅演出。他们两人一个歌手，一个小提琴家，各自在自己的领域闪闪发光，相互辉映，互相成就。能一起熬过人生的低谷，也能一起享受当下的辉煌。所以感情才能细水长流、经久不衰。这些年我听过也见证过很多感情的聚合离散，我发现大多数人分手的原因都是时间长了、Ta变了、感情淡了。就像《重庆森林》里那句经典台词：" 什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉酱会过期，连保鲜纸都会过期。

我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？ "恋爱好像也是一样，到了一定的时间后也会过期。黄宗泽和胡杏儿在一起8年分手；阚清子和纪凌尘在一起8年分手；方力申和邓丽欣在一起10年分手；杨迪和女朋友在一起16年分手……除了娱乐圈，身边那些恋爱长跑分手的情侣也不在少数。似乎人跟人的相识都有黄金时间，如果没在最佳的时间里进行到下一阶段，最后都会被时间打散，重新丢到人海里。所以你说，到底是爱错了人，还是爱错了时间呢？有的人在一起一年，一年就能顺利走向婚姻；而有的人在一起七年，七年也未必有个结果。

可能错的从来都不是时间，而是人吧。两个人在一起，只要相爱就够了，而两个人想要一直在一起，就需要保持同频共振。当两个人步调不一致的时候，这段感情仅靠一个 " 爱 " 字是很难长久的。听过一段话：" 不是所有暗恋理当获得回响，不是说努力就能得到回报，不是说我爱你，你的生命就交由我来保管。在这个世界上，热血并不总会洒向该去的土地，而真心被辜负是很常见的事情。 "恋爱长跑分手，确实是一种遗憾，但并不是一种失败。因为人生本就是一场长跑，只是有的人很幸运，在中途遇到了并肩前进的人，可以牵着手一起跑到终点；而大多数的我们都会走走停停，要换几个伙伴后才会遇到那个同频的人。不过不管是跟谁一起跑，我们都是在向前跑。

“每个抑郁的人，其实都有理由活下去”

24岁，距离青春懵懂的18岁和而立之年的30岁一样近，一半活力一半成熟，拥有无限可能。而这个女孩在24岁结束了自己的生命，她在遗书中留下了这样一句话：" 真的很对不起大家，我真的没有勇气再走下去了。 "那个女孩叫郑灵华，她在社交平台上分享了自己给病床上的爷爷看研究生录取通知书的瞬间，照片里的她留着粉色头发。随着照片被来自各个平台的账号盗取进行新的叙事，无数污言秽语穿过屏幕向郑灵华袭来，有人骂她红毛怪，有人指责她染发不正经，有人批评她不配做老师，还有人攻击她生病的爷爷。很难想象，这一切仅仅是因为她染了一头粉色头发。

郑灵华被网暴到抑郁，我从碎片的信息捕捉到她的悲伤与痛苦。抑郁症复发后，她的情况变得越来越糟糕，慢慢的无法和身边的人交流，吃药后说话越来越困难，每天被消极的想法围绕，她一边怀念过去那个热烈、有目标、自信、精力充沛的自己，一边不知道未来该怎么办。引发网暴的郑灵华社交网络内容截图她想自杀、想跳楼、想上吊、但是不敢，天台好冷，上吊好痛苦，询问朋友有没有不痛苦的死去方式。她的朋友表示， " 我深深地感受到她的绝望和无助，抑郁症没有立效药，我只能不断地用言语去治愈她。 "和抑郁症抗争了半年多后，郑灵华自杀去世，听到这个令人心碎的消息，我立刻给周周打去了电话。

我的朋友周周，也一直在关注这件事，除此之外，她曾经也是一名抑郁症患者。两年前的一个夜晚，周周给我发来了抑郁症诊断书的，我很难相信当初那个爱笑爱闹的她，患上了抑郁症。那天晚上，我们打了一通很长的电话，从原生家庭受到的伤痛聊到恋爱中被抛弃的痛苦，从事业上的一事无成聊到生活中的不顺心，大部分的时间我都是倾听者。我将她的微信置顶，尽可能及时回复她的消息，叮嘱她吃药，跟她分享生活中的日常，在她不开心的时候安慰她。她时常跟我抱怨生活中遇到的不顺心，而后又会觉得很抱歉跟我说一堆负能量的话，可看到她会为看到了夕阳这样的小美好而快乐，我默认她的病情正在好转。

后来的一个周末，我跟她走在路上，她直愣愣地看着马路上飞驰的汽车，然后大步向车流方向走去，我一把拉住她，惊恐地问她要干嘛，她开始哭，止不住地流泪。她说自己有过数十次自杀的念头，刚刚感觉脑子里有人在对她说话，那个声音说， " 走过去，就是一瞬间的事，以后再也不痛苦了。 "她说每次听到鼓励的话会更加无助，因为她做不到让自己开心起来，而生活中的任何一件小事都在提醒她没用，因为她做不好那些小事。原来，我的陪伴和安慰能给她带来的帮助极其有限，好像无论我怎么努力，都无法将她从抑郁症的泥潭中拉出来。

知乎上有这样一个话题 # 你愿意和重度抑郁症患者做朋友吗？ #很多回答都在说 " 别和有抑郁症的人做朋友 " 。不得不承认，跟抑郁症患者相处真的很累。你要拼命发光去照亮Ta，可事情还是会往糟糕的方向滑去，你内心明白这不是Ta的错，也不是你的错，但仍然无法抵挡那种一起被拖下去的无力感。有一部分人因为疲惫而离开，就有另一部分人因为爱而留下，那些人即使看到了抑郁症患者内心的脆弱与不安，也仍然选择抱紧抑郁症患者，说一句， " 我会一直在。

"如果说我们的情绪低谷期是一片乌云，那么抑郁症患者的内心就是充满阴霾的整片天空。我们很难与抑郁症患者感同身受，我们不知道他们进行了多少次自我否定后，又是以怎样一种心情竭尽全力地活着。当抑郁症患者发出求助信号时，我们能做的极其有限，但是一个简单的拥抱、一句 " 我会一直陪着你 " 就能为他们驱散一丝丝阴霾。也许此刻，你身边就有亲人或朋友在对抗抑郁，请再多给他们一点耐心，再黑的夜都会迎来黎明，会好起来的。愿我们都能被温柔以待，愿我们都能温柔地对待他人。