00:00 脚步 景区

林晚：慢点跑，牵好小手，别离开妈妈视线，小心摔倒。

林晚：（OS）能带孩子出来玩一次，真的太不容易了。我推掉了加班，挤出来空闲时间，提前收拾好两个孩子所有的东西，事事都替他们安排妥当，可我从来没想过，我自己需要什么。

林晚：（OS）我的生活，一直都是这样日复一日的循环。白天上班谋生，晚上下班回家顾家，做饭洗衣、收拾家务、辅导作业、熬夜哄睡。柴米油盐填满了我的每一天，我操心着一家人的吃喝冷暖、情绪心情，却唯独，从来顾不上我自己。

林晚：（OS）所有人都觉得，当了妈妈就该抗压、就该万能、就该不知疲倦。可没人知道，我也会累，也会难过，也会有撑不住、想崩溃的瞬间。

林晚：儿子，看好妹妹，别乱跑打闹，紧紧跟着我，千万别走丢了。

林晚：（OS）好像从我成为妈妈的那一天开始，那个鲜活自由、只为自己活着的我，就彻底消失了。我的人生清单里，再也没有了自己的位置。

林晚：（OS）我看过很多治愈文案，也听过无数人生道理，人人都在说，要先好好爱自己，再好好爱别人。可当了妈妈才知道，理智永远抵不过本能。下意识付出、习惯性迁就，早就刻进了我的骨子里，改都改不掉。

林晚：（OS）没结婚之前，我活得肆意又自由。会为了一袋爱吃的零食开心好久，会随心所欲安排自己的生活，只为自己的喜怒哀乐活着。可成为妈妈之后，我收起了所有任性，戒掉了所有偏爱，把所有温柔和美好，全都留给了孩子和家人。最后，只把疲惫、委屈和不甘，留给了自己。

林晚：（OS）时间久了，我连难过都不敢明目张胆。孩子的一个笑脸、家人的一句认可，就能暂时抚平我的疲惫。可那些深夜的崩溃、藏在心里的委屈，从来没有人过问，更没有人心疼。

05:30 脚步

NPC：来来来各位游客，免费发放小零食，人人都有份，祝大家游玩开心！

林晚：谢谢。

NPC：（递出零食）专门给你的，拿着吧。

林晚：（下意识转手递给儿子）来，儿子，拿着慢慢吃，别着急。

林晚：（安抚女儿）你别急，两个小朋友都有，不会少你的。

林晚：（将零食全部分给孩子）慢慢吃啊，小心噎到。

NPC：哎，等等，先别全都给孩子。

林晚：（茫然）怎么了？

NPC：你的生活里，是不是只剩下孩子了？

林晚：（愣了一秒）我…… 我所有心思本来就该放在孩子身上啊。

NPC：我都看见了。你拿到零食的第一反应，就是分给孩子，从头到尾，你一点点都没有想着留给自己。

NPC：（拿出一份新的零食）拿着，这一份不一样。

林晚：不用了，孩子爱吃这些，给他们就好。我不用的，早就习惯了。

NPC：什么叫不用？你也是普通人，你也有自己喜欢的东西，也需要被人偏爱，也值得拥有属于自己的小开心。

NPC：拿着，记住了，别再给孩子了。

林晚：（看着眼巴巴望着的女儿）那给女儿吃吧，小孩子都喜欢这些，我真的无所谓的。

NPC：什么都想着女儿？这是你的，专属你的，不许给孩子。

林晚：（沉默两秒，哽咽）好。

NPC：自己吃，不许让小朋友抢妈妈的零食。

08:06 换音乐

林晚：其实就是你这句简单的叮嘱，一下子击溃了我撑了好几年的坚强。我隐忍了太久，硬撑了太久，所有人都只会告诉我要懂事、要付出，从来没有人，只是单纯地心疼我、偏爱我。

林晚：从小到大，所有人教我的，都是谦让、付出、体谅别人。从来没有人教我，要自私一点，要好好偏爱自己，也从来没有人告诉我，当了妈妈，也可以不用无所不能。

林晚：小时候要体谅父母的辛苦，长大了要体谅工作的不易，成家了要体谅家人的琐碎。当了妈妈之后，包容、付出、牺牲，更是成了我理所当然的本分。

NPC：我懂，这是很多妈妈的常态。所有人都在歌颂母爱的伟大，却很少有人看见，你们背后的委屈和煎熬。

林晚：（哽咽）是啊。自从我成了妈妈，我好像就丢掉了自己的名字，身上就只剩下“妈妈”这一个标签。没人问过我熬了多少个深夜、扛了多少委屈、撑得有多辛苦。

林晚：我天不亮就要起床忙活，深夜还要一次次起身哄哭闹的孩子，家里大大小小的琐事，全都是我一个人扛。我记得两个孩子所有的喜好、忌口、作息，记得全家人的生活习惯，可我拼命回想，竟然想不起自己到底喜欢什么、偏爱什么。

林晚：我比谁都清楚要好好爱自己，可母性的本能，从来都不听理智的话。无数个深夜，我都暗暗发誓，明天一定要多爱自己一点。可只要天亮，孩子一声甜甜的妈妈，我所有的自我救赎，瞬间就崩塌了。

NPC：我太理解这种身不由己了。你不是不清醒，只是当了妈妈，最舍不得的就是孩子。你宁愿自己吃苦、自己将就、自己委屈，也舍不得让孩子受半点委屈、有一丝失落。

NPC：太多妈妈都是这样，一辈子围着家人转、为别人活，把自己活成了家庭的附属品，活成了孩子最坚实的后盾，唯独从来没有为自己活过。

NPC：出门最先操心孩子冷不冷、舒不舒服，吃饭最先夹孩子爱吃的菜，花钱最先紧着孩子和家庭。自己永远能省则省、能将就就将就。日子一天天熬过去，慢慢就忘了，自己曾经也是个被人疼、被人宠、可以肆意撒娇的小姑娘。

林晚：我真的好久好久，没有做过小姑娘了。

林晚：从一次次孕期产检、无数个熬夜带娃的深夜，从我独自扛下所有琐碎和难题的那一刻，我的人生就彻底变了。从此以后，所有人都定义我是妻子、是妈妈、是儿媳，却没人记得，我最初只是我自己。

林晚：从来没有人问我累不累，没有人心疼我难不难。所有人都默认，妈妈就该坚强、就该周全、就该无怨无悔。我不敢示弱，不敢崩溃，只能咬着牙默默硬撑。

NPC：不是这样的。妈妈不需要完美，更不需要无所不能。妈妈也会累，也会难过，也可以偶尔自私，也可以优先取悦自己。

NPC：你一定要记住，你首先是你自己，其次才是谁的妈妈、谁的妻子。孩子终会长大、终会远行，拥有属于自己的人生。可你的人生只有一次，别把一辈子，都耗费在成全别人、委屈自己上。

林晚：这些道理我都懂，可我就是改不掉。

林晚：我的付出和牺牲，从来都不是被逼的，是我心甘情愿的。可这份心甘情愿的背后，藏着太多无人知晓的无奈和身不由己。

NPC：爱孩子、爱家人，从来都不需要透支自己。刚刚我看得很清楚，你全程都在顾及两个孩子的情绪，从头到尾，一秒都没有为自己考虑过。

NPC：你好好问问自己，多久没有纯粹为自己开心一次了？多久没有大大方方把偏爱留给自己了？别把所有温柔都给了别人，留一点点，善待最珍贵的自己。

林晚：（沉默两秒）我好像……真的忘了。

林晚：我忘了不用迁就别人是什么感觉，忘了被人好好偏爱是什么滋味。买衣服只选方便带孩子的，吃饭只选孩子爱吃的，所有的选择都围着家庭打转，我的喜好、我的情绪，早就被排在了最后。

林晚：日复一日的付出和将就，慢慢磨掉了曾经闪闪发光的自己。我熟记所有人的喜好，却唯独弄丢了最开始、简简单单的我。

NPC：没关系，忘了，我们就慢慢找回来。不用强迫自己改变，不用立刻变得洒脱。

NPC：就从这一袋小小的零食开始，学着接受别人的偏爱，学着好好善待自己。今天这一份，不属于孩子，不属于家人，只属于你一个人。

林晚：谢谢你。

林晚：这么多年，家人早就习惯了我的付出，孩子也习惯了我的周全。所有人都觉得，我的牺牲是理所当然，是妈妈该做的本分。

林晚：从来没有人心疼我的疲惫，没有人顾及我的委屈。唯独你这个素不相识的陌生人，看穿了我的逞强，读懂了我的不易，愿意好好偏爱我一次。

NPC：不用谢。我只是希望，每一个平凡的妈妈，都不用活得那么辛苦、那么委屈。

NPC：母爱很伟大，但伟大从来不是透支自己、消耗自己。你好好爱自己，才能好好爱生活，你的孩子，也才会学会爱你、珍惜你。

林晚：我现在才明白，当了妈妈最遗憾的事，从来不是带娃的辛苦和付出，而是我一点点弄丢了曾经鲜活、热烈、只为自己活着的自己。

林晚：我一直以为，爱孩子就要倾尽所有、委屈自己。可我现在才慢慢明白，爱家人，从来不需要以弄丢自己为代价。

林晚：我可以温柔善良、顾家爱人，但我也可以保留自己的喜好、自己的情绪，拥有属于自己的小小偏爱。

林晚：就从这一袋零食开始，慢慢找回遗失已久的自己。

NPC：愿世间每一位平凡的妈妈，都不必透支温柔，不必弄丢自我。

NPC：请永远记得，你先是你自己，再是妻子、是母亲。

NPC：好好爱自己，从来都不是自私，而是属于妈妈终身的浪漫。

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