禁止抄袭

 

一.解析伪声的本质

1.共鸣是什么

在解释共鸣之前，我们先来回想一下初中，高中，那个充满了我们青涩回忆的年纪，在记不清的哪一节你可能在睡觉的物理课上，偶尔瞟你一眼的老师曾经讲过这些内容：一个声音的震动会引起靠近的另一个物体震动，如两个音叉放在一起，敲响一个音叉震动发声，会引起另一个音叉的震动发声，这就是物理学上共鸣。如果你觉得这个说法还是不够简单的话，那么就这样说：【共】【鸣】就是【一起】【发声】。

【可看可不看最好随便看看的图片1】

 

在医学角度，将人体共鸣器官分为头腔共鸣，口腔共鸣，胸腔共鸣三大共鸣腔，细分开来从下往上为胸腔，喉腔，口腔，鼻腔和鼻窦。当物体振动产生的音波遇到一个适合它振动的空间时，就会产生共振作用，而发出比原音波更洪亮的声音，此种现象，称之为共鸣。

【可看可不看最好随便看看的图片2】

 

由于伪声对声音要求更加高强度的控制与长时间的维持，所以在伪声方面，我们需要的定义将比物理，医学，甚至声乐方面都要严苛的多。

在讲伪声的共鸣之前再补充一下初中学的知识：有公理【在发声的物体一定在震动】 ，虽然 【在震动的物体不一定发声】但如果在【有介质且频率在人的听力范围内】，【在震动的物体一定发声】是成立的，而在人体的发声系统中，很显然符合这一条件。

所以：胸腔震动=胸腔发声，胸腔共鸣=人体其它发声器官震动引起胸腔震动从而一起震动发声，就是说，胸腔共鸣这个词的意思就是—在声音中加入胸腔震动的声音。

【伪声概念中你需要记住的人体发声器官有这些】：胸腔——声带——喉腔——咽腔——口腔——鼻腔——头腔（从下往上）

男声以胸腔喉腔为主，女声以咽腔鼻腔为主，声带是人最容易控制的发声器官，提供震动源，引起其他腔体震动，其他腔体震动则会再次引起相邻腔体震动，这就是人发声的本质，而我们【伪声练习】的本质就是一个通过练习，加强某些腔体震动与减少某些腔体震动的过程。而在这个过程中，我们主要发生的改变就是改变了自身以往多年来自然的发声习惯，通过自主意识地控制改变声音。所以伪声练习是一个【改变发声方式】的过程。

【在这个改变发声方式的过程中，我们的发声器官会产生形变，但这应该是一种弹性形变，而以往的一些练习方法，如过去定义的”压嗓“与”提喉软骨“经过长期练习后会更接近于塑形形变。】←这是定义，下面讲解

换一种说法，通过提高或者降低喉软骨的练习是有局限性的，因为无论拉高还是压低喉软骨，它都有一个极限，而共鸣是没有极限的，模仿大师能模仿几十上百种声音不可能是通过拉伸喉软骨来改变的。再特别强调一下，只是说通过大幅度移动喉软骨来改变声音的练习是不对的，不是说喉软骨移动是不对的，在伪声练习中喉软骨是一定会有变化的，只不过二者一个是有意的拉伸形变，一个是由于练习不可控的稍微改变，就像那种方块棉花糖一样，稍微捏一捏会很快恢复原状，如果长时间很用力的按压的话，会永久变形。

塑形形变的练习方法经过长期练习，增强了声音控制能力后会变成对共鸣的控制，但对少部分习惯每天长时间练习的同学可能会产生非常不好的影响，如声音变得沙哑，嗓子痛，女伪男大量的声音永久性变低等等，甚至毁声等等，曾经都有过这样的例子。

那么女伪男的本质，就是增加人体低位置共鸣，减少人体高位置共鸣的过程。男伪女的本质，就是减少人体低位置共鸣，增加高位置共鸣的过程。但并不绝对，这只针对于初学者，学会伪声之后，为了发出更多不同的声音，男伪女也会添加低位共鸣，女伪男也会尝试高位共鸣，低位-高位共鸣解释详见上面【可看可不看最好随便看看的图片2】

则【女伪男就是：练习气泡音→软闭合声带的低频震动→引起喉腔共鸣→感知喉腔共鸣→声音降低接近男声→长期练习学会主动控制喉腔共鸣→学会控制更低的胸腔共鸣与增减气泡音的多少→逐渐进步的男声→可以控制人体任何共鸣并合理搭配气息与闭合→更好听、多种多样的可控男声→可能是几年十年二十年甚至一生的练习（使用）→不管男女所有属性的声线】

【声带图片1】这个就是发声时震动的声带

【声带图片2】这个是强闭合与软闭合声带的对比（可以粗略的理解为，男伪女-强闭合-频率高-使声音变细，女伪男-软闭合-频率低-使声音降低）

男伪女呢，闭合练习和女伪男相比就变得更加重要，声带闭合程度加强，震动频率加快，更高的声带震动频率引起了较高位置的咽腔共振，女声是以咽腔以上共鸣为主的声音，那么【男伪女就是：加强声带闭合增强震动频率→更高频的声带震动让声音变得更细，更高频的震动也引起了更高位置的共鸣→收束气息压缩至女生气的程度→逐渐进步的女声→长时间的练习→更好听、多种多样的可控女声→可能是几年十年二十年甚至一生的练习（使用）→不管男女所有属性的声线】

细心的同学一定发现了，在上面男女分别的两组练习介绍中，都出现了两个并不是共鸣的练习：闭合与气息。闭合是完全针对于声带的练习，看上面两张图，强闭合时声音高而细，软闭合时声音低而缓。气息练习不仅仅是针对我们身体中气的量的多少练习，它对伪声中男女声的细节还有着不小的影响。如果说提喉软骨与压嗓已经都被共鸣练习囊括了的话，那么闭合与气息就是伪声中与共鸣鼎立相存的另外两个练习，它们与共鸣同样重要。

 

所以伪声的三要素就是闭合，共鸣和气息。

改变声音音色的共鸣搭配（人类的发声器官整体是大同小异的，我们同样拥有声带和共鸣腔，虽然具体上会有所差别，但如果让每一个共鸣腔起到同样的作用，做到与另一个人非常相似，甚至完全相同的发声方式，那么就可以惟妙惟肖地模仿出那个人的声音，所以理论上，通过改变共鸣我们可以达到任何声音，实际上，那些模仿大师们也是这么做的）。

改变声音源头的声带闭合（闭合改变声带震动的频率，决定是粗而柔和的声音源还是细而明亮的声音源，当感觉气息不稳时，可以加强声带闭合来稳定气息，当声音很紧或有很挤的气泡音的时候，放松闭合就可以很有效的处理这种状况。声带震动发声在人体发声器官中占据了最大比重）。

改变声音质量的气息练习（气息在人类发声中充当着能量源的角色，几乎一切的发声震动都离不开气流的作用，只有充足的气息才足以支撑我们的声音来完成各种变化与工作，气息练习是必不可少的。）

所以其实伪声没有区分男伪女和女伪男的必要。伪声只存在练习方向，本音很低沉的男生，会比较难练习成女声，不过很容易就可以成青叔之类也受欢迎的声线。本音很娘受的男生，会比较容易练成女声，但就会比较难发出男子气概很足的声音。女生也是如此。

伪声的起点是不同的，但这并不妨碍它是公平的。只是你向往的那个声线，是不是需要你来用更多的努力来弥补那份缺失的公平。

 

2.闭合是完全针对于声带的元素，我们通常所说的闭合即声带闭合，一般分为强闭合与软闭合，强闭合声音高而细，是男伪女需要练习的方向。软闭合声音低而缓，是女伪男需要注意的一点。而闭合的作用远远不止这些。

定义1：强闭合会由于它的高频震动造成更高位置的腔体共鸣，相反软闭合会减少高位腔体共鸣。

那么从这一定义我们可以延伸出的理解有那些呢，想一想。

①女伪男需要更低位置的共鸣，当声音感觉通过降低发声点练习很难降低的时候，可以通过减弱闭合来寻找感觉。

②男伪女的主要方法就是通过加强闭合，寻找更高位置的共鸣，达到女声的感觉。

③所以闭合和共鸣是相辅相成的。

定义2：我们可以通过闭合让声音变得凝实，富有穿透力与感染力。

①提高声音的质量，加强闭合是无论男女在伪声练习过程中都需要经历的哦，因为这是一种不可或缺的体验。

②当声音气息虚浮不稳的时候可以通过增强闭合来解决，相反如果声音堵塞很难发出来的话，那一定是你绷得太紧了。

③所以共鸣和气息是相辅相成的。

闭合的定义练习方法之类详见教程——女伪男练习全程

 

3.伪声三要素之一的“气息”分为两点，其一是我们经常提到的呼吸法，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合式呼吸法，其来源是中国古代道家的养生学说，呼吸方法的练习，提高了身体的气息量，增强了对气息的运用控制能力，为发声提供了足够的源动力。其二是当我们发声时气流通过喉咙的状态，不同的气流状态会产生不同的声音，是直接作用于声音的气。←这是定义，下面讲解。

我们每一次的发声，声音中都会或多或少地带有气声，我们可以通过控制来加大或者减少这一气声，而在伪声中，有另一方向对于气的控制，这一控制是通过改变喉管状态产生的。

以上两张图分别是喉咙处于打开与收束两个不同状态下的X光透视图，当喉咙状态为打开时，声音偏向男声的敦实，喉咙收束时，声音似女声的清脆明亮。（详见教程最后附上的视频）

简单来说，这一气息不是你吸进去的气，不是肚子里面的气，而是当这些气息通过喉咙的时候，由于喉咙状态的不同，导致的不同，像共鸣一样添加进声音里，直接作用于声音的气。

女伪男→提高软腭和压舌根→打开喉咙→接近男声发声常态 （第一张图）压舌根是女伪男必不可少的一项练习。

男伪女→提高软腭提喉软骨→收束喉咙→接近女声发声常态 （蓝色的那张）提喉软骨是男伪女最通用的练习方法，你知道为什么提喉软骨会接近女声了吗。

有的小朋友会这样理解提喉软骨：喉软骨提高了，声带振动频率变快了，声音就变尖细了。——声带是两片不断开合的韧带，又称声门，声裂。不是真的是一条带子，提喉软骨会让声音接近女声的原因是提高喉软骨的同时，喉咙受到软骨的挤压而收束，气息通过收束变细的喉管的时候会变成女声的状态，从而接近女声。

学会了提喉软骨，却还没学会提高软腭打开口咽的话，就会由于气息通过变细的喉管改变了性质，却没有合理的口咽空间使变性了的气息顺畅通过，就会造成尖细不规则的声音，这个就是新人容易出现“太监音”的原因。

在变声期由于长期练习提高喉软骨，造成喉管在生长完成的时候比正常生长更细了，就会使变声完成后声音像女生，如果没有坚持练习伪声而只是盲目提喉软骨的话，就会形成奇怪的声音，这就是变声期练伪声有害的原因。变声期练习女伪男会让声音变低也是类似的道理。不过喉管扩张在日常生活中相对挤压是很正常的一件事，所以女生的变声期没有男生那么明显，练习伪声危害也更小一点。

 

所以你发现了吗，通过控制共鸣，我们可以直接达到异性的声音，通过控制闭合，我们可以达到异性的声音，通过控制气息，我们也可以达到异性的声音。这是由于这三者都是改变声音，也同时是改变其它两者的元素。在控制共鸣的时候，闭合与气息会不由自主的改变，在通过控制改变声带闭合的时候，你不可能让每个腔体震动还处于原来的频率，在气息收束，喉管状态改变了的时候，声带震动，腔体共鸣，也由于喉咙状态的改变发生了变化。所以伪声练习的本质就是通过自身控制，改变我们多年来习惯的发声状态，以另一种形态发声，就理所当然地改变了声音。所以伪声的本质是改变声音，没有异性的声音这一限定，男伪女女伪男男伪公子女伪萝莉，只要是通过控制发声器官，改变发声方式改变了声音，都是伪声。

通过这些关于伪声本质的学习，我们终于可以给伪声这样定义：通过练习控制发声器官，改变自身过去习惯的发声方式，发出自己想要的声音这一过程，就是伪声。

所以其实，伪声不是一种声音，也不是练习的结果，它是一个动词，是我们学习、练习、钻研的过程。它是很多人的兴趣所在，一个美好的愿望。也囊括了一些人苦涩的坚持，为爱奉献的时光。

祝大家都能找到自己喜欢的声线

 

饭后慎入~

http://v.youku.com/v_show/id_XNTU1MTU2NDQ4.html?from=y1.2-1-103.4.5-1.1-1-2-4-0四个歌唱者

http://v.youku.com/v_show/id_XMTEyMDcxMjg=.html声带震动发声超短讲解

http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3NjkxNTk2.html波动的声带

http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3NjkwMDQ0.html由高到低声带振动频率变化

http://v.youku.com/v_show/id_XMzU1NjE5MTQ4.html透视X光下的发声

http://v.youku.com/v_show/id_XODAxMzE1Njg=.html声带运动动画

http://v.youku.com/v_show/id_XMzc5NjAwNTIw.html?from=s1.8-1-1.2高低音时声带的不同状态

http://v.youku.com/v_show/id_XMTk3MDU5MTY0.html?from=s1.8-1-1.2假声状态下的声带

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY0MTg1NDA0.html?from=y1.2-1-95.4.11-1.1-1-2-10-0呼吸动画示意

 

 

二.男女通用练习

1.气泡音：

重中之重-基础

 

【气泡音分为倒吸气泡，正常气泡，假声气泡】

练习方法：打哈欠的尾音是很接近气泡音的，拖长这个尾音，继续发e或者比较扁平的a音，感受气泡音。通过音频可以很简单的感受，初阶的气泡音不难。

进阶练习：把气泡分解，变成一个一个的单气泡，如果可以做到，说明你对咽喉肌的控制已经很出色了。

高阶练习：配合声带闭合，利用气泡音降低声线，使用合适自己的声带闭合点把气泡串在一起，变成固定的声线。

成功标志：1-初阶-可以很轻松地发出连贯的气泡音，能在说话时带着气泡音。

 2-进阶-可以分解气泡音，通过控制咽喉肌一个气泡一个气泡地发出。

 3-高阶-通过闭合取消气泡音，却把气泡音的效果发挥到极致，使之变成当前位置的声线。（这个是女伪男学生在练习时发现的新方法、新理论）

 

2.下沉发声点：

女伪男的前提（男生练习也非常有用）

 

【说白了这就是把腔位下沉至喉腔发声】

练习方法：因为女生的发声点一般都在口腔以上鼻腔以下的位置，捏着鼻子说话会有很浓厚的鼻音，这个时候，捏住鼻子说话，发声点往咽喉部位移动，使捏着鼻子的声音像正常说话一样，做到这一点，发声点就成功的下沉到了咽腔。这里是最合适女伪男的发声位置。

进阶练习：不再捏着鼻子，依然可以找到那个发声点，用这个发声点代替平时说话的发声点位置。

成功标志：可以自由地切换有鼻音与没有鼻音两个发声点，并可以同样地说话，可以使用没有鼻音的发声点进行伪声。

 

3.闭合

声音的灵魂

【闭合是人类正常发声的一个状态，只要在说话，你的声带就在闭合了，可以通过咳嗽感受声带闭合。】

概述：我们在这里说的声带闭合是通过缩紧咽喉肌来改变声带振动频率的一个练习，是【加强闭合】其实这是声乐方面的东西，在网上有视频教程。

练习方法：咳嗽前一瞬间紧绷的感觉就是声带闭合。最笨的方法就是掐住自己的脖子，发出快要窒息的啊声，那种喉咙紧绷的感觉，就是闭合。正常的方法就是发mie音，羊叫声。为什么发咩音，因为咩是最容易感受闭合的音节，练习咩的目是不用通过咩，其他音节也可以找到闭合的感觉。然后就把闭合放到正常的说话里面去。

成功标志：找到最适合你的声带闭合点，不过于紧绷，但声音却凝实而具有穿透力。

注：1.没有高低阶段划分，每个人最适合他的声带闭合点都不一样。

 

4.气息

足以练习一辈子的财富

气息一般分为

1.胸式呼吸

2.腹式呼吸

3.胸腹联合式呼吸

关于呼吸方法的练习，因为不仅仅是伪声方面的原因，网上的教程很多很多，用百度搜索一下，就可以找到。

现在一般认为，男伪女适合练习腹式呼吸，女伪男适合练习胸腹联合式呼吸。

不过在这里推荐不论男伪女还是女伪男都可以练习一下腹式呼吸，也称丹田呼吸法。有很大的好处。

练习方法：

【注：此处的练习方法是未涉及横膈膜等专业名词的小白练习法，更详细的练习方法可以百度一下腹式呼吸或丹田呼吸法】

坐着或者躺着，用你觉得最舒服的姿势，放松全身，轻轻吸气，极轻极慢，想象气流入体，慢慢下沉，储存到我们小腹的位置，继续吸气，直到再也没有办法吸气为止，慢慢呼出，极细急慢，直到再也没有气呼出，把所有的气都排出体外。

把我们平时一次呼吸的1秒钟，变成十秒，二十秒，一分钟。一呼一吸，愈慢愈好，一次呼吸持续的时间越长，说明你对气息的控制力越强。

 

 

 

三. 女伪男教程

注:虽然是女伪男教程，但对男生的练习也非常有帮助。

【☆】集中说明

在开始所有的学习之前，我想用不是很准确但是最明确的方法告诉你，在接下来将为伪声而付出的时间里，我们到底是在为了什么而做什么，因为无论是学什么，只要是学习，就要有方向，方法，和目标。

伪声的本质是通过改每一步的变发声过程，塑造一个全新的发声体系，以达到不同的声音，然后通过不断地练习来熟悉这个新的发声方式。

改变发声点→声音变低

改变发声点+气泡音→更低的声线以接近男声，但会有明显的断层气泡音

改变发声点+气泡音+闭合→闭合凝固了气泡音，声线稳定，非常接近男声

改变发声点+气泡音+合适自己的闭合→很好听的男声，几乎没有破绽

改变发声点+气泡音+合适自己的闭合+受控制的共鸣→近乎完美的男声

改变发声点+气泡音+合适自己的闭合+合理搭配的共鸣→堪比男性专业cv的男声

1.伪声的前提——改变发声点

2.重中之重·基础——气泡音的使用

3.声音的灵魂——闭合

4.多样化声音的根源所在——共鸣

5.练习是为了身体——气息

 

不过这里不能理解为五个阶段。应该是一起练习，互通理解，共同进步的过程，因为我们的发声本就是这些结合的，所以伪声的本质就是通过练习，来改变我们过去很多年来习惯的发声方式的配合，自然就改变了声音。

【我们的发声是这样一个过程：1吸入空气→2气流冲击声带振动发声→3穿过发声点→4到达共鸣腔，由多个共鸣腔体进行不同程度的分工合作加工声音，然后传出。】这里的说法是简单的叙述，目的是让你先有这样的一个概念，具体在之后的教程里会详细讲解。

而伪声的原理就是通过改变我们以往习惯的发声方式，将每个步骤都进行调整，最后改变了声音。对应起来是这样的：1对应气息练习，2对应闭合练习，3对应改变发声点练习，4对应共鸣搭配练习。将这些由我们自身控制的另一种发声方式结合，形成了另一种声音。

接下来，开始我们的学习吧。

 

1.改变发声点练习

女伪男中所说的改变发声点，在绝大多数情况下为降低发声点。

所以改变发声点，就是改变了声音将在哪里传入共鸣腔，降低发声点，也就是降低了腔位，声音更多的传入低位共鸣腔，如胸腔，喉腔，更多低位共鸣的处理自然会让声音变低，而即把发声腔位降低，因为在女生的日常生活中，最习惯的发声位置大部分在口腔以上，鼻窦以下的空间。

所以女声比起男声要更加明亮，尖细。而女伪男的第一步就是学会感受，调整发声点，把它调整到男声常用的位置，而最适合女伪男的位置是我们通常意义上喉软骨稍微靠下的位置，也就是你常态下用手摸到喉咙部位的凸起稍微下面的地方。

改变发声点，贯穿整个女伪男学习的全部过程，无论是刚开始学习，还是练了很久已经成功，这都是我们需要一直感受进步的。

简单来说，发声点就是决定声带震动后，通过这一点传向哪部分的共鸣腔。发声点靠上，自然偏向口腔鼻腔头腔，发生点较低，自然偏向胸腔。而发声点本身，也决定了声音原始震动的形态，经过一段时间的练习后可以感受到，高位发声点和低位发声点所产生的声音是有本质区别的。

那么我们给发声点一个定义：一个可以改变声音性质，调整共鸣腔使用比例的，人体可控的发声要素。声音性质就是类似男女萝御叔攻受。

简单的介绍就这些，应该不难理解。

所以改变发声点是伪声的前提，也是根本源头所在，其他的无论是闭合还是气息练习，都是对伪声的修饰。只不过这个修饰可能更加重要。

 

咽与喉

通过上面的图我们可以看到，咽喉咽喉，咽的位置是要比喉高的，咽在紧贴着喉软骨的上面，喉在紧贴着喉软骨的下面。虽然二者的位置非常接近，但是声音却因为这微小的距离而有天壤之别。

处于咽位的声音，会扁平而有一些杂声。声音还有女生的清脆。

处于喉位的声音，会有更加明显的震动。声音就有一丝丝张力。

绝大多数同学在降低发声点的练习过程中都会有一个阶段，就是把发声点降低到咽位，在这里停留很长一段时间，很难跨过那一个沟壑达到喉。因为这是降低发声点的第一个瓶颈，也是区分"初学者"和"练习者"的分水岭。

很多很多学生练习的例子告诉我，当成功地把发声点移动到喉位附近的时候，我们几乎一定可以体会到男声的感觉。

当你感觉到声音已经压得很低了，但仍然是女声的时候，这个原因很简单，看上面那张图，是因为你一直在咽位挤压自己的发声器官，而没有跨过那一道门槛，走到男生发声的位置。不过不要着急，往下看，发声点是一个伪声中全新的定义，与压嗓截然不同。

练习方法

【感受方法】

当我们进行干呕的时候，那个位置是非常接近合适女伪男的发声点的。我们可以模仿呕吐状态，感受那个状态下喉咙发声的位置。

【练习方法】 

1.咳嗽发音练习：当我们自然的咳嗽的时候，是全部由喉咙发声的，而这个位置，就很接近我们女伪男时合适的发声点，所以我们用咳嗽进行发音练习，先不断地轻咳，用手指按着喉软骨，感受这个震动的发声位置，没有或不明显就加大咳嗽的力度，拖长一次咳嗽的时间。

然后带着这个轻咳，从a，e元音开始，然后逐步加入辅音，发te，ke，he，na，la等。不断地感受气息咳出，发声下沉，向我们单纯咳嗽的时候，喉软骨稍微下方的部位靠拢。

(讲解：这里咳嗽的目的就是调整发声点，因为每一次咳嗽都会引起声带剧烈震动，发声点等大部分发声行为会在瞬间重置，如果咽喉肌用力的时候有意地向下偏移，我们的发声点就会一点一点下降。在这个过程中就可以找到更适合我们自己的发声点，共鸣也在这个过程中慢慢调整，我们的声音也自然越来越好听。）

这里提一下喉软骨，这里我们通常意义上的喉软骨就是你脖子凸起的那个部分，喝水或咽口水时会上下移动的软骨，其实真正意义上的喉软骨是支持我们发生腔体的很多块骨头，我们伪声练习中所说的喉软骨，都是通常意义上的喉软骨。在这里稍微提一下。

2.直尺分层练习：用一根直尺横切贴在喉软骨上边，然后进行上面的练习，当感觉声音震动大部分都在这个直尺下面的时候，第一步就完成了。然后把直尺贴在软骨下面，当说话整个尺子都在震动，发声位置就很接近喉了。用直尺感受第一步就是，你的声音要在皮肤与直尺的触感之下。这个时候，声音起码已经到咽位比较低的位置。第二步就是把直尺贴在软骨下面，震动包围了皮肤有触感的地方。这个时候，发声点就到了喉的附近。

3.气泡音练习法：这个是改变发声点最重要最根本的方法，不过因为气泡音是伪声中非常重要的基础，所以放在下面单独讲。

【进阶练习】

当你对发声点已经有了一定的控制力的时候，我推荐你一种更好的练习方法，不断地在你自然发声的最高点和最低点之间切换，会产生意想不到的效果，很容易在不断地瞬间切换中突破高音和低音，因为这对声音控制力是一种非常简单粗暴有效的训练。

 

2.气泡音练习

气泡音是属于改变发声点练习中的。

在之前的《男女通用练习概述》中已经简要的提过气泡音，下面我们对气泡音在伪声方面的理解与用途进行定义。

首先强调，这一节所说的所有气泡音都是最自然的气泡音。其它种类的气泡音和这一节没有关系。

一般的气泡音可以定义为：通过单纯的声带震动发声，直接传出而不经过共鸣腔的纯粹的声音。

不需要多么高端的技巧，最普通的气泡音就可以称之为一切声音的基础与源头，为我们锻炼声音提供坚实的后盾。

结合之前提到过的发声过程来看，气泡音是一种不经过任何处理，单纯的声带震动发声。在自然状态下发出气泡音的时候，我们的嘴巴是自然张开的，在百度百科中，对气泡音作用其中之一的定义是可以体会声音挂在声带上的感觉，而在伪声中，气泡音"体会声音挂在声带上"的这一作用则要被定义为“体会改变发声点至咽喉部位，喉软骨稍微靠下的这一发声点位置"。因为这个位置是一个非常适合女伪男的发声点，在气泡音的练习过程中去感受声音逐渐靠近这里的感觉，进而在这一发声点的附近，寻找最合适自己的伪声发声点，在这里进行伪声练习。这个时候就需要抛掉气泡音，反而尽全力去回想平常说话时的感觉。

这一作用和过去所说的压嗓是非常接近的。但和压嗓有着本质的区别。

压嗓：通过挤压发声器官，改变了发声器官状态，达到压低声音的目的。长期练习压嗓可能会造成发声器官变形，本声变粗，对声音有伤害。

改变发声点：通过降低发声腔位，当声音从声带震动发出的时候，就因为降低了发声点，而使声音通过低位置的共鸣处理发出，从根本上降低声音，合理练习对声音有促进作用。

以上是气泡音作用其一：体会气泡音的发声位置。

因为气泡音是非常低频率的震动，可以按摩，保护声带，所以当你可以轻松且自然地发出气泡音的时候，有开嗓，按摩声带的作用。

在降低发声点的练习过程中，我想很多同学都会在不经意间变成压嗓，不过不用担心，虽然这可能会对我们的声音造成一些影响，不过我觉得，感受更多的东西总归不是一件坏事。

其一，可以通过气泡音改变发声位置，并用正常说话的声音替代气泡音，其二，可以用气泡音放松声带，在不经意间发出气泡音。在女伪男的伪声学习中，其它的任何技巧都不需要考虑，练习气泡音直到能让它起到这两点作用，就已经足够了。剩下的，就是在没有止境的练习中一点一点地进步。

 

3.闭合练习

从这张图我们可以清晰地看到声带（TVC=True Vocal Cord）打开与闭合的区别，那么看到这张图，我们在练习之前先想清楚这几个概念：①什么是【伪声概念】的闭合，②为什么要闭合or闭合的作用，③怎么在使用伪声时闭合。What,why,how，根据序号，我们分别解决这三个问题。

①闭合在声乐方面是一种通过拉紧声带而使声音通透明亮，更容易达到高音的一种技巧。而在伪声中显然不是这样，因为伪声更多的是作用于说话，所以第一我们不需要太高的高音，第二我们需要长时间的闭合，自然不能让声带处于长期紧绷的状态。那么伪声概念的闭合就是让声音稳定在一个处于打开与完全关闭之间的一个状态，并不放松，但也绝不紧绷的一个自然闭合的程度。如果你有练习就可以感觉得到，这个闭合的程度是受人为控制的，我们把这个程度称之为【闭合点】，——声带打开—————声带闭合——，两者之间这一条线上无数的点，才是在伪声中我们需要寻找并练习的【闭合】，因为每个人的发声器官发育状态都不一样，多年来的说话习惯，发音方式也都不一样，所以适合每个人的闭合点也都不一样，我们在这一节的练习，就是寻找【合适自己的】声带闭合点。细心的同学一定发现了，在声带打开之前，和声带闭合之后，依然有两条延伸的直线，那么说来，前者可以是一种放松的闭合，后者也可以是一种紧致的打开，实际上这才是闭合：—————————，这是生命发声器官一个永恒存在的状态。

②在具体介绍闭合的作用之前，我们再重复一遍咽与喉的概念：

咽喉咽喉，咽的位置是要比喉高的，咽在紧贴着喉软骨的上面，喉在紧贴着喉软骨的下面。虽然二者的位置非常接近，但是声音却因为这微小的距离而有天壤之别。

处于咽位的声音，会扁平而有一些杂声。声音还有女生的清脆。

处于喉位的声音，会有更加明显的震动。声音就有一丝丝张力。

当发声点处于咽及其以上的部位时闭合，声音会变得更加高昂，明亮。

当发声点处于喉及其以下的部位时闭合，声音会变得更加凝固，磁性。但并不会变低，所以女伪男中闭合的主要目的是稳定声音，凝固断层气泡。不过闭合虽然不会起到降低声音的作用，但在女伪男中依然是最重要的练习。不仅仅是在伪声中，闭合可是声音的灵魂。

这是非常需要注意并理解的，因为几乎所有的女伪男在降低发声点的过程中会有一个阶段，就是把声音停在咽的部位，因为这是降低发声点的第一个瓶颈，也是区分"初学者"和"练习者"的分水岭。

如果在这个时候尝试闭合，声音自然会回到女声，所以当你觉得闭合会让伪声恢复女声的话，这个时候最需要的就是继续降低发声点练习，因为这是一个很漫长的过程，不会几天一两星期就可以完成。

不过有一点要记住，练习女声闭合是非常有好处的，这可以让你更轻松地感受到闭合，然后在伪声中加以运用。

【注意】就像之前的不能把改变发声点理解为压嗓一样，同样的，不能把闭合声带当成挤压声带。还记得改变发声点和压嗓有什么不同吗？改变发声点练习和压嗓一个是改变发声腔位，一个是通过挤压来改变发声器官状态，有本质区别。而通过上面那张图我们可以看到，闭合使声带关闭了，但这个时候是声音刚刚发出的时候，还没有到达腔体等声音处理位置，只是源声音震动发出，所以闭合是让声音在源头部位变得更加凝实，气也在声带处凝结成线，不虚幻不散乱。所以为什么闭合对声音的影响这么大，它改变了声音的根源，稳定了我们根本的声线，然后把这个更稳定的源声线，无论是通过伪声的方法，还是正常说话的方式发出，理所当然地会变得比之前要好得多。

③闭合的练习方法

闭合的练习方法有很多很多种，不过无论哪一种的根本目的都是为了让你感受到通过控制咽喉肌的缩放来控制声带不同程度闭合。

我们在伪声的正常说话时需要的不是紧绷着的闭合，而是轻微而合理的闭合，所以在练习过程中更需要注意练习的是控制力，而不是闭合本身。 

方法1：咳嗽练习法

咳嗽前一瞬间的状态就是声带完全闭合，那种无法发声的状态的原因就是完全闭合了声带而导致气流无法通过，声带不能震动发声。通过不断地感受这个状态，放松这个状态，也就减轻了闭合程度，变成了可以发声的闭合。

方法2：发声练习法

通过发一些促进咽喉肌收缩的音节可以达到练习闭合的目的，这些音节包括，mie（咩），ye，tie，qie等辅音+ie音，以及ei（诶），通过这些音节感受闭合是很适合新人的。

方法3：憋气练习法

这个是最简单粗暴有效的练法，捏住鼻子开始憋气，当你感觉气绝的时候，催动声带发最简单的a音，那种声带紧缩的感觉就是闭合。

方法4：寻找最适合自己的调整方法

只要是能让人感觉到声带闭合的练习方法都是可以的，通过以上的3种方法学到闭合的感觉与要领之后，就在练习中去寻找创造最适合自己的方法，适合每个人的闭合程度不一样，最快找到适合自己闭合状态的方法自然每个人也都不一样，在全新发声方式的塑造中，自然所有的都是自己的才是最好的。 闭合是声音的灵魂，她的魅力核心就是属于每个人的独一无二，造就了我们这个无数声音共存的世界。

 

4.气息练习

在开始气息的练习之前，像之前一样先弄清楚两个问题，为什么要练习气息，气息练习的作用又是什么。

气息练习不会像闭合，共鸣一样，改变我们的声音，但也是决定我们声音好听与否的关键。

如果气息不稳，我们发出的每个音节冲击声带气流多少不同，声带振动频率出现变化，每秒频率不同，就会出现声音颤抖，不稳定，就像紧张的时候声音战栗，那就是因为人因为紧张，呼吸急促，导致发声气流紊乱，或者还会有瞬间无法发声。

所以气息练习=声音稳定性练习，当你觉得伪声说话断断续续，不稳定，声音抖动的时候，就说明该练气息啦。

还记得之前说的闭合吗，闭合练习可以让声音变得稳定，那是一种技巧上的稳定，而气息练习则是从根本上提高了我们的身体，是一种质变的稳定声音。

现在比较有效的呼吸方法分三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合式呼吸。一般认为男伪女练腹式呼吸，女伪男练胸腹联合式呼吸，不过在这里我推荐女伪男的同学们也可以练习一下腹式呼吸，因为除了呼吸方法外，这也是一种非常有效的养生练习。

因为不仅仅是伪声方面的东西，这三种呼吸的练习方法推推度娘就有很多很多，自己在网上找就可以了。

 

5.所谓共鸣

其实没有真正意义上的共鸣练习，所有的发声，语言，甚至呼吸，动作，行为，都已经是在练习共鸣。

共鸣不是声音的附加，实际上，共鸣就是声音本身，只要有声音的存在，就有共鸣，我们说的【共鸣练习】其实应该是【共鸣搭配练习】。

共鸣和闭合是有相似之处的，它是一种客观永久存在的人体器官——共鸣腔，它也是一种主观意识形态的理解——共鸣搭配。

那么共鸣练习就是有两种了：①锻炼我们身体的共鸣腔，让它多年来在我们身体里从无意识使用变成可以由自身控制。②学习如何调理共鸣，用不同搭配的共鸣发出我们想要的声音。

现在我们所熟知的共鸣按身体从下到上有这些：

胸腔共鸣，喉腔共鸣，咽腔共鸣，口腔共鸣，鼻腔共鸣，头腔共鸣。

关于人体共鸣腔的分类有很多种说法，在有的说法中还有更多的分类，百度百科中又认为共鸣只有胸腔，鼻腔，头腔。不过这些分类都不重要，看到不同的说法也不要困惑，有用的就是对的。

胸腔共鸣：声音低沉，浑厚有力，胸腔共鸣是磁性的根源，女伪男最理想的共鸣。是叔音类型的主要共鸣。

喉腔共鸣：声音圆润，初显明亮，共鸣位置在声带附近，是女伪男最主要的共鸣。是青年，少年音类型的主要共鸣。声带闭合练习=喉腔共鸣的练习。要注意的是沙哑的声音是通过控制喉腔发出的，不过不是喉腔共鸣，而是压缩声带，让声音在喉腔剧烈震动而产生的。

咽腔共鸣：声音扁平，是女伪男的必经之路，必须跨过的第一道槛。是一些声音的修饰音，咽腔发声的特点可参见声优新井里美给超电磁炮中白井黑子的配音。

口腔共鸣：声音明亮，位置靠前，没有固有的特征，练习有助于打开鼻腔。是任何声音都可以添加的修饰。

鼻腔共鸣：声音细腻，是正太音的需要共鸣，或者一些可爱的少年音。

头腔共鸣：声音极度明亮辉煌，女伪男基本用不到。

那共鸣搭配到底是什么意思呢：

大部分的胸腔共鸣+少部分的喉腔共鸣+微量鼻腔共鸣→青叔音

少部分的胸腔共鸣+少部分的喉腔共鸣+大部分的口腔共鸣→青年音

大部分的喉腔共鸣+大部分的口腔共鸣+少部分的鼻腔共鸣→少年音

少部分的喉腔共鸣+大部分的口腔共鸣+大部分的鼻腔共鸣→正太音

以及等等。。。。。。

以往我们一直说的共鸣练习其实是在单方面地加强某一共鸣，“胸腔共鸣练习”，其实就是一直加强胸腔共鸣，让这一共鸣占取更大比重，所以往往这个时候就会忽视我们身体的其他共鸣，如果不是对声音掌控已经很纯熟的话，反而更难找到声线。所以有意识的共鸣搭配是很重要的。

共鸣搭配练习应该是进阶才考虑的东西，如果不能感知到这些共鸣的话，还是不要急，先去进行其他的练习吧。

 

6. 关于女气

首先我们想一下女气到底是什么：

广义上的女气的意思是，在女伪男的过程中已经很像男声中还带有女声的感觉。

那么为什么会有女气这种东西：

之前有强调过，我们伪声的本质就是通过改变以往十几年来习惯的发声方式，塑造另外一套全新的发声体系，然后达到改变声音的目的。

所以这个女气的本质就是你在伪声的过程中，并没有完全使用全新的发声体系，可能只是改变了发声过程中的其中一个或几个步骤，另外的过程还保留使用着以往习惯的发声方式。

还记得影响发声的几个练习吗：

1.改变发声点

2.改变闭合程度

3.改变共鸣搭配

4.改变气息使用

所以现在女气就很明了了，可能你只是压低了声音，却还是以往的闭合程度，过去的呼吸方式。共鸣更是很少练习。所以自然还有你本声的一些元素，这就是女气产生的本质。

这四项练习是要同时同步进行的，所以声音中有女气不是练习方法出了问题，只是单纯的练习还不够而已。

 

7. 为什么伪声有人学得特别快，有人学起来却特别难呢：

多年来我们都是无意识控制我们的发声，用一种本能形成的发声习惯来说话。

那么很理所当然的，我们每个人的这一习惯都不会相同，这一习惯就是我们学习伪声的“起点“，我们伪声的过程就是改变现在这一起点的发声习惯，变成另一种发声组合。

所以其实造成每个人学习伪声速度，难易度不同的原因就是我们过去的发声习惯不一样，”起点“不一样，有的女生声音本就很低，稍微一压就是男声了，有的发声习惯是萝莉音，想要练成少年正太就会比较简单，青叔之类的声音就会非常难，所以伪声是有天赋这一说的，不过不该有”天赋党“这一说法。因为我们每个人的声音【都拥有天赋】，这种天赋是【公平】的，就像之前说发声习惯是萝莉的女孩子会练习正太少年比较简单，叔音比较难一样，发声习惯是女汉子的，就会离青年比较靠近，正太少年的话，就又需要提高声线。所以伪声没有天赋党，我们每个人都拥有公平的天赋。只是我们过往习惯的发声方式处于声音国度里的不同的城市，不同的街道，只是所有人都向往天空之城而已。

【——大叔——青叔——青年——少年——正太——御姐——少女——萝莉——】现在受人喜爱的声音的大致有这些，这每一种声音就像是声之国度里一座大大的城市，每个人都知道，很多人都喜欢，向往，我们想坐上伪声马车，通过日复一日的旅行，从一个城市前往另一个城市，我们马车的起点不同，我们的旅途就不一样，看一色风景，遇到与自己同行的人。还有的人生在穷乡僻壤，连前行的路都要自己去找，无人相伴，独自前往不知道的远方。我们经过长久的旅行终于到了曾经只是羡艳传说的城市，在其中一个街道里，找到了自己声音的家。却发现我们无法停留，也不需停留，我们会再次踏上旅程，自从开始的那一天起，就是一生无歇的旅行，那才是真正的伪声。

无论是伪声还是其他的什么，在我们努力的过程中，”强烈的愿望”很重要。不是漠然地想“如果能够那样就好了”，这是不够成熟的想法，而应该是抱有强烈的愿望，醒也想，睡也想，废寝忘食地渴望着、思考着。全身上下从头顶到脚尖都充溢着这个愿望，就好比是身上划破后流出来的不是血，而是你充斥生命的愿望。